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標題: [美食介紹] 解燥爽口初恋青木瓜青木瓜沙拉青木瓜排骨汤 [打印本頁]

作者: di0208 時間: 2015-8-28 11:32 PM 標題: 解燥爽口初恋青木瓜青木瓜沙拉青木瓜排骨汤

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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。* m$ g) i2 g& A7 k/ t
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效9 M0 q* u5 J9 H) S& B$ N
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb. F6 o4 f/ q& b+ H2 h* I3 `
青木瓜丝200g
香菜末少许
蒜末1小匙, O" J$ L. C* p, p
碎香蒜花生1公仔箱論壇3 |" a# ]- m! X$ B# H* ~
½大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 m& ^; {) u9 I& g/ P7 l

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调味料：
辣椒酱2小匙. S; t% b+ _1 ^0 \7 p
鱼露1 ½大匙
糖1
½大匙5.39.217.77:88989 @' u* C# E( P; H2 X; P
柠檬汁2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 x9 I+ i" m( N
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r5 k- \7 N ^3 S: [
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V) v1 R5 y) ~* l' ^# Q3 }
青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
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调味料混合拌匀备用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w9 a+ ~6 W- r3 X/ H0 N1 \

3.
将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可5.39.217.77:88986 {# }; {$ d! c; i/ w9 Q1 c
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青木瓜排骨汤

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材料：4 w f. w2 b$ f
排骨300gtvb now,tvbnow,bttvb5 C4 T. L' u2 r2 E
青木瓜1/2条tvb now,tvbnow,bttvb# R9 r9 f9 t1 x
老姜30g# m* L9 w. p$ i2 e2 }4 y
葱1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E- O6 q6 {3 k
水600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q& `2 \6 \5 B: H% Y8 }$ X0 I( t
盐1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f" O3 s4 {( H

作法：
1.公仔箱論壇, r# l' e; ]+ K( h, e& N
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。 g1 r; M0 ?( r& w' E
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。公仔箱論壇2 W* I- }6 E4 c4 M. l) f7 d3 t0 }
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B3 c6 Y' t* r; ^" _+ i
将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

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