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標題: [美食介紹] 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤 [打印本頁]
作者: di0208    時間: 2015-8-28 11:32 PM     標題: 解燥爽口 初恋青木瓜 青木瓜沙拉 青木瓜排骨汤

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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。tvb now,tvbnow,bttvb; n8 t; m1 y/ K! Y8 a
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效4 G; Y& N0 c6 l0 x
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！tvb now,tvbnow,bttvb" J$ p6 u. K" k: F) r1 ]! t

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青木瓜沙拉

5.39.217.77:8898! ~* A/ B9 g7 p: Z
材料：
( k" d& n% d8 O2 M公仔箱論壇青木瓜丝200g5.39.217.77:88984 j: e# h) d: E4 A7 h% b6 D
香菜末少许
$ j) H( d. ]: S: z- x% U* x6 l/ ^公仔箱論壇蒜末1小匙
. a  p* x3 g6 s2 F# I碎香蒜花生1
3 N" T0 I7 M) q0 S$ Ytvb now,tvbnow,bttvb½大匙
$ B0 b! q0 x6 \( V; J* o) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q" p. O8 I5 B6 g/ l# E

8 F7 I4 {$ J! g0 X4 }5.39.217.77:8898调味料：6 |' w; d0 Q! _8 z* h" Q
辣椒酱2小匙5.39.217.77:88984 {6 d6 l: a. h9 v' X" y: e
鱼露1 ½大匙
8 U- u+ }6 p7 H) c  C公仔箱論壇糖1' ~" P9 T1 `7 d  L  j& l% u
½大匙
* u& R; o( e& `1 g& F+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬汁2大匙1 w, V: Z4 ^5 o7 Q

8 p/ h/ [# R6 H4 k' ]% J2 H# d$ N  S3 N 公仔箱論壇2 H- X% N* P1 l/ g+ S
作法：
4 W& i: H, L' q' j0 i7 u3 F  `1.
5 C- Y1 _2 M" s/ O青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
3 g! ^1 |( b7 p2.tvb now,tvbnow,bttvb  E) u9 N( p- j/ Q. c* L
调味料混合拌匀备用
# y" E* n% r2 U4 L& z, o5.39.217.77:8898
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
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+ o( K% y$ E$ `* Q- f0 J5.39.217.77:8898

青木瓜排骨汤

5.39.217.77:88980 o& ^5 d1 W) J& W! z
材料：
1 I6 C* q- A, S$ j1 t# Ltvb now,tvbnow,bttvb排骨300g
+ ^9 J: e" g1 o% }tvb now,tvbnow,bttvb青木瓜1/2条tvb now,tvbnow,bttvb" M9 V# K* K( F) }- _- c$ x
老姜30g
- |$ h( T/ k$ l% V3 gtvb now,tvbnow,bttvb葱1根
, u( p* d, L. z. s" vtvb now,tvbnow,bttvb水600㏄
# u) E: o8 n. Z$ E盐1小匙
2 }7 v, _4 g* A! P6 h9 E  U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 |, A# O5 {; ?) c
; @0 I# j* ^9 @3 z. D- h' l
作法：
$ d  d2 a, z: m5 X$ c1.5.39.217.77:8898; L+ `* v, S  Y- f4 P- C. Z
将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
& @4 p- z/ h! ^2 I+ _5 U0 f5.39.217.77:88982.
* i/ {$ o* d+ g' {+ {青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇+ y; z) X6 v( ~  X
3.
+ A5 e; ~3 \4 q6 c6 \) U; ~# p5 Ltvb now,tvbnow,bttvb老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
! |, l1 w* n+ j/ j- x. w' a' X公仔箱論壇4.
! W+ C7 ?: ?% Ktvb now,tvbnow,bttvb将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。



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