TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. @- i* R r1 B1 T / c$ V9 ]% z6 o. r' I 冬粉虽然营养价值不高,但由于一束冬粉只有140卡热量,大约是一碗白饭的1/2热量,所以被当成是面食类当中的减肥圣品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z* ^; o o" X% k3 e* H" v 而且,GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪,加上吸水膨胀度高,所以很有饱足感。 5.39.217.77:88983 Z7 M( E( J* V* L5 O/ f A+ @0 \+ B8 r: f/ A 肉碎炒冬粉5.39.217.77:8898/ R; c" Y( D/ x, Y% A 材料:' e$ T! p7 B+ W" D+ G: d 冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q( n: z! `2 Z+ _. f- z# y 腌料: 蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许! K& g! U0 Q( G5 p tvb now,tvbnow,bttvb6 ^( u. R$ S. s# \7 _ N8 e- x 调味: 豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许 8 g" [, b. K% C! m* t _ 作法:公仔箱論壇: \6 ^. @# }5 | S; j* Q 1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟;蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝;各别汆烫冬粉与长豆,捞起沥干。7 u# f# y3 ?& L0 ]; m 2. 于热锅中加入1匙油,先将猪绞肉下锅炒至7分熟,再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒,加入豆瓣及冰糖,以少许水焖煮一下,再将冬粉放入,撒一点胡椒粉及葱花,均匀拌炒后即可上桌。 小秘诀:) O% n: C d. Y) v0 o; E 汆烫冬粉时可加入一点盐及油,炒时就比较不会黏锅。 5.39.217.77:8898) N$ H2 ] H' G. d3 D+ m& l 5.39.217.77:88981 X1 E t& Y9 L6 p/ J, s; M [/tr] |
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