標題:
[西式食譜]
西炒藜麥飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-26 06:14 AM
標題:
西炒藜麥飯
材料:
7 w: ]3 }6 x5 _" W7 C' vtvb now,tvbnow,bttvb
藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r& \" E9 ?' R: {# P+ C
|, W2 S; i2 Z5 {' H: Z- {
5.39.217.77:88982 u5 A) m$ M" L, W! W
調味醬汁：
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# }: M# v1 O% \( }5 I
茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G+ v3 q4 Z T7 o: t1 ]4 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 p& g/ l4 k( W, c3 B
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; f. } p/ y$ D0 ~; S
做法:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g: s; D, b* z R
1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。
4 j- f# `$ A0 N6 U# Y
2 Q: s# X) L/ B4 V! }6 j4 j5.39.217.77:8898
2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。
* U8 P5 o! l6 u$ ?+ q, ^5 {8 A I公仔箱論壇
公仔箱論壇. O/ q8 }4 ^8 G8 y$ O! {2 @. O C" T
3.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
