標題: [健康資訊] 秋燥傷肺！多吃梨加穴位按摩 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-25 05:40 PM     標題: 秋燥傷肺！多吃梨加穴位按摩

秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，對健康都有加分效果。5.39.217.77:88981 S; q* r$ e& L3 N

( _' V5 e# s& O, ~8 t7 O: y) Q
5 s1 d' |1 ?$ I# i5.39.217.77:8898秋天是個乾燥的氣候，多吃梨子可以緩解秋燥症。, N3 i+ Y! l: z  q4 [9 P

7 t  O1 U: o3 O+ L6 Q7 ^; S8 `5 }  ltvb now,tvbnow,bttvb台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師表示，立秋以後，天氣漸涼，氣候就變得日趨乾燥，容易罹患「秋燥症」。 因此秋季養生上，要掌握「防燥護陰」，也就是注意內守之陰氣，凡起居、精神、飲食、運動等方面調適皆不能離開「養收」的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t$ ~4 M4 o( j2 b( o

5 c; \1 s# @% X
5 m  v( b4 ~  q0 L: ltvb now,tvbnow,bttvb《秋季常用　藥食食物》  P4 [& f9 E2 j2 Q- ~+ A, P1 r: X
1.百合：甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神。因含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵及微量的秋水仙素，具有止咳作用，有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
9 o1 ?  n8 L+ U$ L) U$ ^5 @0 |$ Q公仔箱論壇
7 W2 M  `) }- R7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.銀耳：被譽為「長生不老藥」、「延年益壽品」、「菌中之王」，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎經，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
- ]8 f( W' j! h- m, Q- ntvb now,tvbnow,bttvb
% V- C; d& t+ r3.梨：梨自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。秋燥襲人時，出現口渴、便秘、乾咳等症狀，或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。5 \7 _" t+ J* t- ^
5.39.217.77:8898. Q/ g' B& O: u1 ^
3 S9 \% ^1 U- H' n* ^: b0 n# _2 r* `
穴位按摩能緩解秋天煩躁心情，舒緩筋骨僵硬。" U7 D& ^7 j' b- l

7 ^7 T. O2 |/ k. Z% f; i
' p3 z8 K' M# }+ u0 _) C9 M公仔箱論壇《4穴位按摩　舒緩筋骨》5.39.217.77:88982 {2 D7 M; u" ], \) d3 e
1.曲池：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
$ C' ~. s$ e6 G+ j* J. g5 @1 Z. ]4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.合谷：在手大拇指與食指相會凹陷處。
( H* F& f: d1 Q; N公仔箱論壇3.足三里：膝蓋靠外側，由膝蓋往下約４根手指的距離。5.39.217.77:88987 M- B# l0 j9 S* y3 D2 S
4.三陰交：在腳踝內的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
% f# ~% ?: R% m% A! @公仔箱論壇  ^* o% Z' T! g  Y
功效：清熱瀉火、祛風化濕、調和血氣、補脾健胃，緩解秋燥不適，及增強免疫。5 p0 x% c( q1 ^3 ^, t5 g
' P- e# d5 h9 D2 F
按摩方法：以上每個穴位平均按摩2至3分鐘，1天2次。
" F9 t7 F# ~; ^# R8 |8 F* j
7 F- M  {9 G0 u$ |6 V8 u; p, J7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 p+ i: i3 ?9 I- Q: r" A' `$ b8 f  X
《養生藥膳　麥糖豆漿》tvb now,tvbnow,bttvb5 d! C2 s9 Z7 p: w% H
原料：
  a6 `7 o, S$ ~9 i$ ]豆漿350㏄、銀耳5公克、麥芽糖5公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( Y* f$ }) G

% e' f4 v, l0 X5 V製作：
$ q9 y, _2 r$ B% j/ J公仔箱論壇1.銀耳泡水、去蒂。
: I. A; U) S6 y" L. L8 Otvb now,tvbnow,bttvb2.豆漿煮沸，加入銀耳，加入麥芽糖攪拌煮化，早晚各喝1杯。5.39.217.77:88980 @. z  k6 W6 j) P. |; ^
公仔箱論壇) n1 }5 h3 z; e7 ~! o* Y5 M
功效：tvb now,tvbnow,bttvb! ?# ?: c, o) u# ~
麥芽糖潤肺止咳，能補虛乏、益中氣，甘潤益肺，治肺虛咳嗽。公仔箱論壇" a6 |" B; F/ U

" g2 F  F& @) w% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：
, L. t. v% |* c% u) M* ^. A5.39.217.77:8898適用於疲倦乏力、肺虛氣喘者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. d3 x, D  i; p

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0