標題: [健康食品] 外貌完全不變！必吃紅石榴3逆齡美食 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-8-21 02:32 PM     標題: 外貌完全不變！必吃紅石榴3逆齡美食

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近日，著名港星關詠荷購物近照流出，不少網友感慨，50歲的關詠荷外貌完全不變，惹來不少網友豔羨。而隨著現代生活節奏不斷加快，空氣品質日漸下降，我們的皮膚都加速老化的步伐，如何不讓肌膚加速老化呢？從飲食入手是個好方法。$ p' T  ]4 h# S3 Y" Z# d5 b

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著名港星關詠荷購物近照流出，不少網友感慨，50歲的關詠荷外貌完全不變。
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【把握逆齡3種美食】tvb now,tvbnow,bttvb. K% T: _( K0 d; l8 q+ h! w8 r
美容果：車厘子
# X+ ~* W' F# X- i車厘子自古以來就是美容果，車厘子汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少想擁有白皙肌膚女性的最愛。車厘子不僅富含維他命C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍、蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維他命A，幫助活化細胞、美化肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb; j  ?' Z5 v9 S" ?( \$ V

- U6 |% l! H, w. h: }1 u, K青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，而車厘子可以緩解貧血。
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( X) @0 C. i1 j# N$ }很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃車厘子不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 c) k+ o; X) {7 G; O, ^5 J

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抗氧化果：石榴
. J; @2 W4 s8 D7 a; i% O* @公仔箱論壇石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維他命C及B族維他命，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%、水份79%、糖13～17%，其中維他命C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。. Z" l7 s) C; m4 H6 p" J

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2 h1 f0 @" F9 I3 _) F: C紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份─紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸、維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
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嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
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果膠物質豐富：紅蘿蔔
; P, i/ G. G3 o7 ~4 J- Z% z公仔箱論壇紅蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維他命E。
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