標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物" K0 r, L% f* m% D8 b
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
5 J! N8 ?( ?- U7 X9 M5.39.217.77:88981.紫菜
+ c4 l2 |  R+ L/ L除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 p; j, o9 I- j8 q

/ v! `: b/ R+ t2 G2.芝麻
2 }2 G: j% E+ ]  s它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。& ?. ?4 x7 L$ c
公仔箱論壇" `- j% Z( h1 ]' ?* A  W5 X/ I
3.香蕉- B; l1 a* s5 u4 j5 K. s% F; R
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @6 y2 s. H, N% C, d

5 j* M3 a8 ]8 t( u* m& z1 L3 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果公仔箱論壇, R7 x$ x& g' q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。6 N; [+ w2 x' |% @& w

8 \# Z. j7 }/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
: w6 e! Q; k7 n2 b# y紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J+ G2 \+ b1 H' F8 H' @+ l
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6.木瓜
0 H+ H& ?3 b$ r4 `它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 |( j' Z" _' P. ?; K! q. ^8 p3 ptvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ a" @% G2 a! U' o
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
) S% O2 j/ x! ]+ }. B4 _- H  u! P6 b- z+ h% D, K/ ~8 D4 i$ I5 A
9.西柚
  w. E. I8 P: n- Y1 g- Itvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。* F  i5 m3 Z0 ^% @- F
0 z; }, k/ i1 W$ q% c+ m
10.蒟蒻
3 @+ Z3 I9 e" w' v4 N5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
& U! ?0 H. }+ `5 a5.39.217.77:8898
) w; Y+ O  T( Z  e% t/ a11.菠菜
' P+ d( ~. v3 P* J  E( f! Q5 Q公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。* v8 f8 ^0 x  F! r' P  a
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) f" K0 W7 y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
  i) G, O5 S" Q- `4 O8 C/ ~' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 a+ m( A6 k) D# w( M. r
13.花生
1 S, @' N7 p3 `4 v公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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; r- @$ c$ L# n3 C14.奇異果
0 f( u& s' N% ~7 Z除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇( c* b0 X+ k; p

: u3 s) t) b8 t# x) w5 Z+ F15.番茄
. J' S/ I0 q4 V/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^公仔箱論壇2 C7 v. B' P) P
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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