標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜
  p6 q) L+ v5 H6 ~5 o/ a! a公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇$ u/ ]" J& {; Y6 n! L; o
tvb now,tvbnow,bttvb! q$ C# D; H( E$ S' D
2.芝麻
8 {- ~7 f* n4 N8 e* i5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。# C2 J( j$ V9 F: i

/ J! C' E  o: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 a0 Z% a# e" [
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4 {& T( ^, h/ D& J0 `" y公仔箱論壇4.蘋果
3 G: U: m$ r% j: e8 _" R6 \2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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* {6 L- o. i0 [9 b5.紅豆
0 f& z% w; e$ |! O& k7 W5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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7 \, t. h, b/ E1 w2 m4 Mtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
0 s& Z( r; c) N' R. J5 ltvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。9 W) U2 A  d7 W3 J
tvb now,tvbnow,bttvb! p4 X, H7 c  {9 C$ w
7.西瓜
. q" M; w: ?* ]+ r/ K- Etvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇9 ~& v- w# j5 s; k8 F& _& C3 z

& g) M1 y" r6 o6 g" S) {tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
% k% @6 ^& Z5 l; L# F. z3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:88986 E/ N/ o: h3 g' W/ z$ [  t  G

; g$ Q& I- @& {' q- D/ ?* U  L. v. M: y公仔箱論壇10.蒟蒻
0 L2 ~( u: p: d# d) I) n' s4 `3 Z公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
' A* z- w( q; w4 k公仔箱論壇, B2 V6 t3 a  l& ?' o2 i' D
11.菠菜: Q2 ~+ Y* i6 R7 k+ x" h8 Q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
& T% w# j# x4 s8 G/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A% t  h$ ]( w7 F2 r
12.西芹  u( K8 u3 g) M& O/ h% w2 J, I4 _
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.77:8898, h* s8 g8 s# C- f

! w& S4 y  X4 r* {! ^6 J6 E13.花生
" m' l8 K6 t; T. u) r# u/ E  f5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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/ N2 `9 }3 a* b6 s$ @, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
2 J  K$ T) C0 j# U) K/ v5 w除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇" A. m1 o) P' O" j' i7 r" U

8 x  Q3 ^" a  P/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄公仔箱論壇3 G& f" M8 o/ S# _) b/ \0 v# {
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^
% I. J/ H5 |% F6 d( Q6 t公仔箱論壇however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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