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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

作者: jim5655 時間: 2008-5-14 12:33 AM 標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物; C; N+ ?! q+ M- ?
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1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。/ E+ r3 g6 j( g, M
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2.芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R# V+ s% z0 h/ d
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d5 {3 {- U% x0 a2 u3 A( T1 }

3.香蕉公仔箱論壇  [/ Q3 C& L, A: ?5 A8 o! b" b5 Y
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。2 d3 Z/ i6 M; T: |
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4.蘋果公仔箱論壇  m5 k, q  Z* v  ^( o' @0 u! L# @* N
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆4 }! u3 @- e7 j+ d$ z# A1 ^* W# M
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。" ^3 Z; F, V7 s6 i

6.木瓜; z1 n+ G9 N8 K
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb8 V& }3 N3 H% t* i
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7.西瓜& R0 {1 K! O% j+ M
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。2 v& y6 ?  U1 @$ D
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9.西柚6 D% O! X: U) u* l5 T% I7 D
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。4 C  V3 Q5 |1 h. J1 w

10.蒟蒻/ d  X5 r0 s" c1 [
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜5.39.217.77:88987 y# m# W3 G* d% K& j
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [0 ^( p- P# N
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。' _! J# }2 s) p/ k

13.花生5.39.217.77:8898; |- d. O2 M% i2 ?& d2 t6 n/ O
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 }' y3 L' z8 J( T
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb; ^/ ^5 e2 U$ V) N- G
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s+ y2 I6 M8 T8 C8 @' J9 O! g$ Q
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15.番茄公仔箱論壇& @0 G( T& Y& l: F8 J
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 @% A' G* E! G
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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