標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

---

作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
7 @3 b+ k; |  ?tvb now,tvbnow,bttvb                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ u: X/ y; N- [
1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb. @+ Y7 B$ ~8 k) }2 i
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77:8898! }( F  _, }: u  J0 \$ P; e
( L& A- c& V* i$ o
2.芝麻公仔箱論壇, B* }$ Y# S' Q- m6 y6 ~
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。! B% _* m, `9 _1 M6 o# S
% H9 J# S) [9 P# }1 l
3.香蕉
8 ?% {6 R# Y% M0 n% I: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4 `# J8 R3 R( n& s% E  T0 w# C% Y& [
. U2 O+ `4 f/ Z$ J, Y& u. z5 m5.39.217.77:88984.蘋果9 |/ i$ O: s+ v5 \* U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
4 d( w: D6 z: P% b3 x
9 N1 P. h) c4 N" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 x0 Y" F6 {' u# G
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
: W; \9 R0 b# d$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H9 Q' E' [7 }6 u! n" s9 C1 V! e5.39.217.77:88986.木瓜
. F1 d8 o! j7 B% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
, f4 `: S" k" w  z" c! d1 q2 _; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ F1 |1 |) [' Y/ _2 [% a/ \# g2 V4 ~
7.西瓜
7 h; y8 u! O( ?, D+ o, k3 Y它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
% e) j1 G" T$ p+ Q7 L公仔箱論壇
, _# o4 v/ @" ^0 u- a% {! ~tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
( y' b( x4 G6 }4 \, l) N# r公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇2 h. p- ]0 i& i5 A9 _! l6 O
tvb now,tvbnow,bttvb7 t0 l/ U' @& {
10.蒟蒻
% g- d: R/ D9 H: u! U完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
1 q& c0 S1 p+ _+ M7 i6 H5 P* A公仔箱論壇: U: g$ l" i: p
11.菠菜公仔箱論壇2 ], \: j- h5 E# _' G
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb: R/ P+ ~9 v% S* U5 y7 }1 Z

  o3 N5 ^; W! n. k+ V% k  @: Xtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
' i& d7 j( i5 i5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
: `2 |+ U4 t2 {4 P  j8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; d0 T$ h. z- j& C1 ?* H
13.花生- o0 o; A2 ]" |0 ^* n& _* }
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.77:88983 m3 Z/ {& j# ~9 i. p

3 b4 x6 M! l$ L: n* O: V% ]7 K公仔箱論壇14.奇異果
( q) G$ B. A! O1 c, b8 Q4 r' k除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。# ~) [" I3 t. U  H" v2 A4 o# N

  g2 @! L' k9 \( `7 q5.39.217.77:889815.番茄7 {' j. w  Z2 `' ^/ W3 B3 V5 a; @, N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

---

作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^5.39.217.77:8898$ R. w, v" L* H6 S' `
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

---

作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

---

作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0