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標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

作者: jim5655 時間: 2008-5-14 12:33 AM 標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  / n  m$ I0 G4 J* K& a
1.紫菜5.39.217.77:8898) b2 C# I$ \/ u; O) n
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻+ T( m& A/ l) k" t8 d5 q1 S
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉5.39.217.77:88984 U8 n+ U9 k; X9 p4 T: c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ c1 x: z! {4 {' c* E4 S
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4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇2 Z4 e$ x# |/ _
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5.紅豆6 m: a2 I& `& M, B+ q  ~9 m- K
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。: F/ Q" |1 j3 N. M) @" B3 {
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb& q7 ~  [* a5 A' |: p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. K6 A: L0 i6 I) V" M8 V, g
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9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `- [7 u! w1 i/ H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。3 V! Y, k  i6 F% [+ i, c  t
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10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。$ U5 r8 W9 e" G$ h6 F: O# ?
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12.西芹5.39.217.77:88984 t, @: Y& ]- a9 O9 L# I1 X- R
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。# I: c* ^3 _. P: `& q

13.花生tvb now,tvbnow,bttvb7 y+ Y$ k  V  t2 r$ o
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。4 S3 C, p5 c; v) h) ^. Q

14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb+ N- U) @2 M! b- G# y
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15.番茄5.39.217.77:88981 n# V. o; \% C7 p$ D6 V5 z8 y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

作者: thelineup 時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^ f2 O) B n" c: A. W) a6 U. h
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

作者: danny仔 時間: 2008-5-14 07:57 PM 標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

作者: steph80 時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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