標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

---

作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物5.39.217.77:8898$ b. G  k  f) w( |( V
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
& {6 `7 T* J! i' P4 D6 n" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
7 h: m- T+ b8 m' v& r除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。( h/ u# A; P% ~7 M1 @  @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O7 z# p, ~) {
2.芝麻  }0 i3 l! r) H; o( |% |
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 F; j. W7 e
5.39.217.77:88986 w( a" m1 u; s9 H+ _
3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb* D7 ?1 g0 O: P
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
8 s& x' L+ c4 t- a. y/ E% L
9 x( M. n+ }/ c2 O; h/ Y4.蘋果
4 h9 t3 R( S8 i# m, `tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇! O. O3 X) w: v9 c

% L0 a1 y$ G* ^! d/ [" V5 d3 w5.紅豆
1 r" t5 v0 Q- Z9 @紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
; |2 Z: v5 f2 d2 I: Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 l8 |1 U* \2 G* R
6.木瓜
, L9 l$ q" l) y它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。! h" D$ |3 W" I% |) u
tvb now,tvbnow,bttvb) V6 w3 r3 {8 r# |- h0 {" W8 X
7.西瓜
" s! s0 N+ |* F& L& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。' U$ |5 P1 _' @7 n- p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e/ @5 [: f' n; ~9 q* e1 D$ {
9.西柚
5 K, x! C$ R: H) o) utvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb# _5 {5 j+ J$ ^5 `: X
2 p5 k, j- O. H3 W9 q
10.蒟蒻
+ k; \8 V8 m) ?. ~9 d  ?" V9 Utvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。; Q/ T0 _8 ?, F- ^0 t1 w# m/ G
tvb now,tvbnow,bttvb6 z* @$ W/ V$ W2 h
11.菠菜+ [  n) ^1 @! Q1 q3 T; E" t
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。5.39.217.77:88983 ~, }. v1 c  U1 I8 @
% k% I3 j1 J$ [) M! ^( M
12.西芹
& z! V1 J* a: Ctvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇+ B3 D- N' A7 K2 h' v& F! Z% }& v
公仔箱論壇+ }* {! W' k: u* H7 p/ g! ]! B2 n& m4 r
13.花生
- j# }/ @3 K9 R: X' F7 }5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。( P" W8 _0 `; r& k

6 m  S7 Z0 N  a4 U4 [公仔箱論壇14.奇異果
$ o& O) u% n' q0 R+ c) R5 O3 i公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j% u3 s8 ]8 f$ Y% ^" J9 y
tvb now,tvbnow,bttvb' P. X  h3 [% n2 D, {1 s! L
15.番茄
6 n) [/ r- J% p* o* |5 ]3 y0 e" ^吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

---

作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^$ G# c# z0 m& f9 S- z
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

---

作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

---

作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0