/ _9 v0 ^" h* }" a
香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！7 H# Y2 v2 V9 V5 F
公仔箱論壇% K" D. }7 }6 H# P% ~7 D
雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！ 3 f. ^6 _+ E( _4 U! A6 Ntvb now,tvbnow,bttvb) S. y' E3 ~& {
就來看看您自己，中了哪幾項吧！5.39.217.77:8898# q% ?2 Q, I, k+ C4 d; T
' c T2 x, |8 |, L I( ]" U7 F0 v
- L9 e/ J( \8 J- Y' B4 s7 u# p1 y公仔箱論壇1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞 . w9 k/ Z/ s- l5 J9 ~2 C' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。 4 V/ t/ w1 w; l4 f6 `5.39.217.77:88981 ?6 A, w3 A3 @) K1 r. `, I
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。 ; l+ w- U8 C* A0 L4 y# X* d! U7 X* g6 X- X0 W6 h
tvb now,tvbnow,bttvb$ n7 B% T$ |/ i# f1 W 2. 食無定時 p' M! g- u% o3 n }港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb: e1 B6 D8 B% d6 }9 {
n; i% k3 q" A. H, c, ftvb now,tvbnow,bttvb 5 \: n, `* b. b0 L7 [3 x3. 暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \: c e, w( H. o
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！1 ^* e W3 L' _, O; A- z. K- L4 x
5.39.217.77:8898+ ]1 J: x# P5 w( A, o2 T2 w/ h- E
7 ^4 F% t( u, z2 \ 4. 進食超熱的食物tvb now,tvbnow,bttvb. u- ?: V% n6 j6 W/ ?0 s% L# E
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！ 3 _0 M* N) ^' O2 o3 @$ S
/ _9 v0 ^" h* }" a