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材料︰ 4 j$ q) R7 O8 `0 s8 A; jtvb now,tvbnow,bttvb意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( E3 Y/ P9 i# ~* N
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調味： $ A3 @7 \9 P/ O茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb, l# B. e. l8 c% K# v
2 |/ L$ E/ J; b8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, x: T: j9 ]% e ^7 j
海鮮醃料： " l6 | M5 }1 i# W0 x# B/ \+ T5.39.217.77:8898鹽2茶匙，胡椒粉少許 7 h/ f: b# A& s$ w% H# G + o; Q4 d o2 `' T" P, [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]% T* U3 s/ v* `' Y2 j
做法:tvb now,tvbnow,bttvb3 H4 T( }5 n1 }& a: z
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。 5 D; Q `/ c/ s7 U+ w5.39.217.77:8898 1 x2 Q! B u, D7 [% X" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。 0 K9 A. S' K5 B 7 \9 t5 L; ?8 G5.39.217.77:88983.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。 X4 o; T6 P& X, ]6 A* X$ |/ H9 f) W( }6 I H; M
4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。 5 Z4 M) e# P9 Q公仔箱論壇6 D, j2 c2 d+ s
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.77:8898# O; l' ?2 V& B9 s
) J* X- g c' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇8 r8 b D' b# n) A, M
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