標題:
[西式食譜]
茄蓉海鮮辣炒意粉
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-19 07:08 AM
標題:
茄蓉海鮮辣炒意粉
2 R" g4 r2 I5 e1 c$ E, K
材料︰
! a* v/ k9 L4 o3 k3 F1 H& T公仔箱論壇
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
8 L1 y3 o: B' D5.39.217.77:8898
公仔箱論壇" H6 S! n: V* ~% C
tvb now,tvbnow,bttvb! [( z1 q. N4 R
調味：
' Q! ~$ K+ r6 G- E$ f
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
/ K0 B2 q8 V: S& V2 Z! k9 y
4 _( p4 N ~1 }公仔箱論壇
) Y$ y7 E9 X- J, k8 z- m h! P! p
海鮮醃料：
- E8 s4 f$ F5 U8 j4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鹽2茶匙，胡椒粉少許
8 q! _9 c0 U+ |! c2 e$ T6 r* Y0 Itvb now,tvbnow,bttvb
V" E9 g" d+ ~+ D5 b- F- a
@2 s7 i7 G- i# S公仔箱論壇
做法:
# ^: X' h* p8 q0 \3 ?. s7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
" I0 S" i; [& r a$ r* e; Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 e$ r3 a1 w! \) t
2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
8 z$ G8 N# F2 j5.39.217.77:8898
/ Z0 f C% N) f7 l
3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
; F J M9 h4 C% d8 [( Y1 T& P; X
tvb now,tvbnow,bttvb& v' k% E0 Q* N
4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
6 t* S4 i! l5 Y8 g3 C: Y+ Z, U/ K
; D* V9 I. k7 P8 T' Y" Etvb now,tvbnow,bttvb
5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @' `2 W' U3 F- S8 ]) c5 M
3 x$ Z* E' c& H8 D- C: j5 J" m
6.最後加入香草略炒即可上碟。
. S; a$ |& }: \. w( l6 Y! Htvb now,tvbnow,bttvb
# x3 a- o6 }2 Z8 Q( { R! w2 n
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
