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標題: [健康資訊] 秋老虎發威！　當心小鮮肉變成咕咾肉 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2015-8-17 08:23 AM 標題: 秋老虎發威！　當心小鮮肉變成咕咾肉

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）31歲的張先生，看似體格壯碩，但從小有過敏體質，每到夏秋交替之際，總會口乾舌燥、打噴嚏及鼻塞；最近工作繁忙、時常熬夜，他把咖啡當水喝，更嗜吃麻辣鍋紓壓，不但解便不乾淨，甚至連皮膚也變得乾巴巴，同事眼中的小鮮肉頓時變成「咕咾肉」。公仔箱論壇8 Y# X: C! V# Q( h9 P# n
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收治個案的開業中醫師吳明珠指出，經由把脈、舌診辯證，發現患者為濕熱體質，建議接受耳針治療，少吃熱性食物如辣椒、辛香料，並配合早晚各吃一顆奇異果，經過一星期的體質調理，患者口乾舌燥、排便不乾淨的問題，明顯獲得改善。

吳明珠表示，每年8月7、8日立秋開始，空氣溼度減少，體內水份不足、暑濕不易散發，形成虛火，導致抵抗力變弱，容易出現種種不適，如呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病，以及大便乾結等，常見的4大「秋燥症」症狀。0 w! K/ }' I; P+ S' M

秋季如何養生呢？吳明珠強調，秋燥傷肺，飲食原則應以養肺潤燥、少辛增酸為主，切記不宜大補，建議多喝水、多吃奇異果、水梨、柑橘、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等食物，具有潤肺去燥、清熱降火，以及清心安神的效果。

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