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標題: [中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-8-15 01:14 PM     標題: 芝士焗南瓜油甘魚柳

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材料︰
2 t3 U: H0 ^8 |! y* k8 t0 f7 {0 V油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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5.39.217.77:8898, U0 W6 S% J8 G8 ^) _* [+ _! m
魚醃料:鹽
7 u. `9 O4 H2 o* l4 d- u$ v1 m8 Htvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
% M8 \, Q* [  U, J# l5 }4 R( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件,燒熱鍋,將南瓜件,洋蔥,蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ T- q# g! G: C2 r3 a- }
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3.燒熱易潔鍋,將魚煎至表面金黃半熟。2 H3 c/ N: j" E# T6 P$ J: R$ I

# P$ y  W" \% h/ F6 u3 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內,放上香草和煎香的魚柳。
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9 O! B& q3 Z& v) R5.39.217.77:88985.撒上芝士,橄欖,調味,淡忌廉,再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透,即可享用。
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