標題:
[健康食品]
芒果營養ＣＰ值高
[打印本頁]
作者:
antonybn
時間:
2015-8-15 01:08 PM
標題:
芒果營養ＣＰ值高
知名的芒果冰是許多外國人來台灣必吃的甜品！大熱天是不是你也想來碗酸甜的情人果、清涼的芒果冰呢！這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,來教大家如何挑選甜美多汁的芒果～市面上常見的芒果種類有土芒果（３－６月）纖維多且粗,愛文與海頓（５－７月）、凱特（５－９月）紅皮外來種,香氣最熟甜、纖維適中,金煌（７－１０月）改良的黃皮大型芒果,纖維最細緻而甜度適中。我們該如何挑選呢！？
6 L& C# K7 }! O( F2 g: v& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F2 Y7 \' ]4 E6 ]
（這樣挑選芒果）
tvb now,tvbnow,bttvb! } x U4 {/ T. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, A: @3 a5 z) R
１．挑選芒果時要注意,選體型飽滿、表面有光澤散發果香,無壓傷或變黑為佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 D& g: f4 P
! n5 m, K( R: _* w; K6 o# y5.39.217.77:8898
２．除了綠色的土芒果,新品種的芒果都要選擇果皮不帶有綠色的,才足夠成熟。
: v( Q* r! Y, }1 b- Z3 o) ^tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 e) p8 d% t& I) r0 k: d* s
３．果蒂呈現青綠色代表夠新鮮,果皮無黑點、無傷疤、光滑細緻為佳。
! w/ k; Y9 ^' Vtvb now,tvbnow,bttvb
% D& W$ ^! Y" N0 e7 k4 l5 W
４．撫摸時有肉質感,含水量較高,近蒂頭處感覺硬實、富有彈性的成熟度剛剛好。
( |9 _! [) g1 z r0 ]: I- @) [* B/ x5.39.217.77:8898
8 M/ W8 {3 }3 V8 c5 W' q B' u公仔箱論壇
（芒果營養價值）
5.39.217.77:88987 F" a' o7 R/ o) S6 O
; J/ ~- d1 ]; c7 o公仔箱論壇
芒果的營養成分很高,含有蛋白質、粗纖維,可促進腸胃蠕動,其所含有的維生素Ａ成分特別高、維生素Ｃ以及鉀等礦物質,都是人體必需的營養素,而且芒果是少數富含蛋白質的水果,營養價值很高,運動完若想吃水果,芒果是很好的選擇！芒果富含維生素Ａ與Ｃ,不僅對眼睛很好,也能潤澤肌膚、美容養顏、抗氧化。
- o1 e1 m& X( Q: Q2 C( v4 ?! `
% s9 q2 |! W$ k* c5 u
（注意事項）
公仔箱論壇! z7 Z. y R. a" f
8 {7 P6 {% ?- w* ctvb now,tvbnow,bttvb
芒果不可以和大蒜等辛辣物同時食用,會造成皮膚變黃。皮膚敏感者或皮膚病的人不宜食用芒果。糖尿病患也不宜多吃,因芒果甜度高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
