標題:
[健康資訊]
青蘋果防膽結石、黃蘋果消疲勞！
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-8-14 06:33 PM
標題:
青蘋果防膽結石、黃蘋果消疲勞！
「一天一蘋果，醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說，蘋果含有膳食纖維及果膠，有益於腸道健康。
tvb now,tvbnow,bttvb; W# Q+ ?& r! O/ E# u }
& Y4 N% C. C0 Stvb now,tvbnow,bttvb
營養師李姿儀則說，蘋果有豐富的蘋果多酚，能調節免疫力，並提高抗氧化作用，有抗老效果。
- _+ h1 {! `! G9 Q公仔箱論壇
( E: {2 x5 _& u$ i
蘋果紅黃青 顏色不同功效不同
5 j# S. g( D* @, Q% `8 K
5.39.217.77:8898. `8 M6 L" ]8 Z) T+ p
帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見，但驚人的是，青色蘋果在3種顏色蘋果中含有最高的維生素A，每100克有916國際單位；紅色蘋果只有49國際單位；黃色蘋果則不含維生素A。
公仔箱論壇7 H% }3 v, h) b9 H
3 M9 Z" k. H+ J. a# x+ b
維生素A對於視力保健、預防乾眼症有很好的功效。此外，青色蘋果也能增加膽汁分泌，避免膽結石形成。
0 Z$ G. t! X! M3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 H, Y- R" _4 I
台灣較少見的黃色蘋果則含有較多的維生素B1，多攝取可以幫助身體能量代謝，改善疲勞狀況，帶來滿滿元氣。
. y' c. t0 Z5 M5 etvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898' N6 S8 Z; d( s
李姿儀說，蘋果屬於平性的水果，因此一般人都可食用，很多人探病會帶蘋果就是這個道理。但少數人吃蘋果會拉肚子，或是有過敏症狀，就要避免食用。
3 p$ v" k% a: J q. k' o
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
