標題:
[健康資訊]
古代御醫養生操，每日5分鐘，疾病遠離你！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-31 07:37 PM
標題:
古代御醫養生操，每日5分鐘，疾病遠離你！
“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
" Q- B+ q, K5 i& F1 S( g7 f3 N公仔箱論壇
1 Z0 P/ `. S6 h# ~' X; t, N/ M$ c
如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
0 o+ T9 [3 J6 W3 i/ a- T$ M7 u
5.39.217.77:8898- x% D! `* U" d' r
1、髮要常梳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" ?' K! Q% k% C
tvb now,tvbnow,bttvb' `6 C2 V# M+ D
古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 f; `. c O5 _
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
- I# i3 |4 `: ~
* s* }3 ?5 B: J6 q4 p& I* J5.39.217.77:8898
此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( ]4 ?2 p: Q* u) _7 u
. m7 D' [* `) x% s `" b
2、目要常運
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ c) `* p9 ^# S
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
- ?8 \9 V0 l6 u% o5 C1 c) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) W+ L' ]" X& U- y2 h
具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
) `$ ^- W Q$ D8 R: N& a9 m
: T3 y3 W) e" T& B
此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
' D ^1 F5 u! J* H
, \* P8 ~0 ]* A0 C- f/ T5.39.217.77:8898
( O- l4 j: e; G8 i7 l/ E
3、耳要常彈
& w+ [5 V/ p; j- s
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
9 m4 Q: P+ I- e% p2 v
9 d3 V# `/ T/ z$ W. L
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
' h6 C$ g5 L9 U; u2 G/ [' Qtvb now,tvbnow,bttvb
' u, Z% k5 p* b7 F$ b/ x公仔箱論壇
練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
7 F' u# ~, X4 o5 ?2 h' M4 @
% |1 w9 a5 y) ^$ t! b: F1 G
tvb now,tvbnow,bttvb5 F5 X/ b& ^+ v, A$ ]+ p& ~
4、面要常擦
! V p) P; w: b0 _
. V5 q* {& g( K2 H. D5.39.217.77:8898
古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
5.39.217.77:8898- _$ x! e3 C4 D0 H% |
5.39.217.77:88989 p& ], H; m3 j/ z3 k' t1 D
具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M+ v, C! h Z7 Q7 h0 c
/ t6 M7 L+ l {- x8 q1 X
此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
) ~3 T; h* J# \- m5.39.217.77:8898
1 \( ~" }- A7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
5 u$ r: A9 t" Q. w; utvb now,tvbnow,bttvb
5、口要常漱
5.39.217.77:8898$ k9 @4 m- Q! m) _+ p
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
* `: e; Z, a: h7 w( E9 _
tvb now,tvbnow,bttvb' z$ m+ @/ ~- |
唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
公仔箱論壇5 i2 @& n9 u4 f/ j4 C5 l1 j
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb' `6 C2 V# M+ D