標題:
[健康資訊]
腸道有活力！健康便便浮水上
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-7-31 07:34 AM
標題:
腸道有活力！健康便便浮水上
【華人健康網圖文提供／采實文化】日本人的排便量近六十年來出現非常大的變化，這是由於飲食習慣受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。
' U* f4 ?3 V7 ]2 Y) _: B4 @
腸道有活力！健康便便浮水上
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ h9 p0 e' h- C* D1 `
健康的糞便會「浮在水面上」
) S% t) z3 c: J7 s! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
過去日本每人每天的排便量約350公克，如今減少到低於150公克。每天只吃點心的年輕女性，排便量竟然只有80公克。糞便並非只是食物被消化後的殘渣，其中半數都是腸內細菌（包括活的細菌和死的細菌），因此只要調查排便量，就可以推算出人體腸內細菌的數量。日本人的排便量從1960年之後持續降低，表示腸內細菌數量不斷減少。
* Y; j& m, {/ u" ?) o; t" U. Q
非水溶性膳食纖維會使糞便的體積增加，而水溶性膳食纖維則使腸內細菌增生並正常活動。研究膳食纖維的權威，兵庫縣立大學名譽教授辻啟介說過：「優質的糞便會浮在水面上。」這是由於攝取的膳食纖維愈多，糞便中的氣體也愈多，因此會浮在水面上。過了幾分鐘後，糞便就會在水面留下氣泡、沉入水裡。
7 [9 m& G9 `; N4 A3 _+ |2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腸重點Check！
: Z9 E& } w+ ~7 ^1 z* v) c) J
●每日的理想排便量是300公克。
0 ~; j, f0 V! }4 p& T2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●健康的糞便會浮在水面上。
; z o/ P$ [% K. O" G) t4 u
●正常糞便會在水面留下氣泡，幾分鐘後才沉入水裡。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
腸道有活力！健康便便浮水上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ h9 p0 e' h- C* D1 `