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標題: [健康資訊] 如何避免皰疹發作？增強免疫力很關鍵！ [打印本頁]

作者: forcesofnature 時間: 2015-7-30 05:15 PM 標題: 如何避免皰疹發作？增強免疫力很關鍵！

1.避免精神緊張( ?+ _' U; W" o% ^5 T9 `
精神緊張會觸發唇皰疹。你可能會在總決賽賽季或者回家過節的時候注意到皰疹爆發。在緊張時期好好照顧自己能夠減少皰疹爆發的幾率，有效預防皰疹發作。練習緩解壓力的方法，如運動、冥想、瑜伽或閱讀。保證充足的睡眠。當你累了的時候，你會感覺到壓力更大，所以一定要儘量多休息。
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2.增強免疫系統
唇皰疹往往在免疫系統受到損害的時候爆發。你可能會在感冒或者出現其他疾病的時候看到唇皰疹。你可以通過以下方式來保持免疫系統的健康：5.39.217.77:8898" O4 n0 B& u! B% p2 u' Y$ _
獲取充足的維生素和營養物質。均衡膳食，確保攝取很多綠葉蔬菜和其他的水果和蔬菜。如果你擔心沒有得到足夠的營養，可以服用多種維生素。5.39.217.77:8898+ k% p5 N+ H% D0 [- y& m9 I
採取措施預防流感或感冒。在流感和寒冷季節經常洗手。如果你容易感染病毒，考慮注射流感疫苗。
保持水分。多喝水可以幫助身體更快沖洗出疾病。$ f& ~, ]4 o# T+ F: @
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3.塗抹防曬乳液
在嘴唇和嘴巴周圍塗抹防曬品可能有助於防止陽光引起唇皰疹復發。尋找特別為嘴唇設計的SPF值超過15的防曬霜。或者，選擇含有防曬功能的唇膏。唇皰疹可能通過親吻等方式傳播，有較強的傳染性。建議患者及早治療唇皰疹。（摘自“自然力量”）

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