標題:
[中式食譜]
降壓黑木耳芹菜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-30 02:18 PM
標題:
降壓黑木耳芹菜
: h: k: `1 ]' L0 H6 r. _' p, t
材料：
5.39.217.77:8898+ F; `9 O- A+ J; q3 e* ?$ [, N
芹菜4棵、黑木耳5朵、杜仲粉3錢、梅頭豬肉半斤(切條)、薑2片、大?1條、蒜2粒、鹽1茶匙、葡萄籽油2湯匙
1 P6 |6 j* a7 E. g1 a/ _5 A, ^1 a公仔箱論壇
2 H( @$ k) v2 ]2 Q) |tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88989 V; H. H, j+ ~$ H
調味料：
6 Y1 [6 L7 \5 @/ |4 E- j5.39.217.77:8898
生粉1茶匙、豉油2湯匙、橄欖油1湯匙、糖1茶匙、胡椒粉少許
V, N3 G* Q7 R5 S, \' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u" z% ~/ S& ?) z* D5 @2 S- t
# L5 j1 e8 \8 |4 Y* j5.39.217.77:8898
做法:
% _3 A0 H6 x. x- J* q' _5.39.217.77:8898
1.黑木耳用清水浸透及去蒂；芹菜洗淨後切成段；薑切成片，蔥切段；蒜切片。
/ t8 \: u' V! O2 r/ k/ a8 C* v% y2 f
5.39.217.77:8898" J @1 |0 Y/ e% Y) R9 G
2.梅頭豬肉用調味料醃20分鐘。
$ I/ O! x6 X& n- b6 g, P公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb3 b9 I- w0 x0 {3 q
3.將炒鍋置大火上燒熱，加入油，放入梅頭肉炒4分鐘至九成熟，撈起備用。
( @9 q" }6 c# S- X; F1 C0 E
5 v) w& C* |9 X0 ~6 t* i `
4.再下油，放入薑片、蔥段、蒜片爆香。
1 z6 J$ R, L7 {3 t
$ N/ \* U1 ?( \+ {tvb now,tvbnow,bttvb
5.放入黑木耳及杜仲粉炒至軟身(如有需要可加適量水分)。
tvb now,tvbnow,bttvb$ o& q. P2 {( ]: ^
5.39.217.77:8898$ l3 o# |- A% Q ]$ A8 L5 B( y
6.放入梅頭豬肉回鑊炒熟即可。
+ o$ \) B0 }; ~3 j( S3 b3 M
5.39.217.77:8898: Z6 X# d7 z2 N: R- D, p q) P+ L
1 U; I* N4 ?+ W5 Y1 ]% v! ^# I! g
現代人多肉少菜，偏好濃味食物，加上生活不定時，容易患高血壓。芹菜纖維高，有通便功效，為上佳降血壓食物。菌類如黑木耳、銀耳、香菇等，含豐富的硒，經常服用同樣可降血壓。杜仲粉於臨床上亦被認為可以降血壓。
5 o- p' z' z1 D" r公仔箱論壇
% p6 [: w+ _; O. ^公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
