公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 袪濕豆豆沙律 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-7-29 02:05 PM 標題: 袪濕豆豆沙律

公仔箱論壇4 H" g+ V% ~" d2 S: P
材料:
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
/ s# M* S) K% U! R
4 u6 E$ K& T- K0 z3 F7 @; _
調味:
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb) B- M( @: M4 ?; C0 s& C

tvb now,tvbnow,bttvb: F8 |& j) A  ^, _& z% R
做法:    0 I) r- o; F/ S4 x& z' T
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 _2 u& W# |/ `. Q" i( v8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v, V1 o2 S, h) W1 f% L  W
2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。5.39.217.77:8898& m1 f% u% N) J) w; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% ^' ~) S/ X$ \6 ?
3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l$ C+ [- \7 L  W

4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' T4 }" Y' @' f7 w( D

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)