標題:
[健康食品]
告別皺紋擁平滑肌多吃這3類食物
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-28 05:09 PM
標題:
告別皺紋擁平滑肌多吃這3類食物
【核心提示】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A; R" B2 V3 V! T
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
% H0 G# n3 F) }& \! N4 r( B9 u0 ftvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88985 |8 d2 n( x) Q, p* E
6 F [# M4 X2 G2 f5 _& o* r
tvb now,tvbnow,bttvb2 F& }' W5 z7 u. i/ z
多吃三類食物
tvb now,tvbnow,bttvb5 W7 b4 l4 v' N9 x0 u/ H
富含軟骨素硫酸的食物
; H: m$ @; E& q! `0 y
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
4 O7 l/ K J( s- H! H# F
6 H/ A9 V2 d, s. w2 m, U
公仔箱論壇4 }% `! z( H4 A- G
富含核酸的食物
: [9 ~, P8 I+ X `" [- z
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
! |* f' g% Z7 X6 t
# S! L5 ^5 z- S# ?
% ^5 f6 S$ L3 Z* g6 h3 m
酸牛奶和猪皮
) E2 \- k' b$ W# U) e4 v4 K1 T" Otvb now,tvbnow,bttvb
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
9 {! {5 H. P- Q) {8 H
5.39.217.77:88981 @" u" T7 B$ d5 F0 o
6 @2 c" ~! d: F/ y) R公仔箱論壇
9 Y% G8 ^" T& z8 I0 H* W5.39.217.77:8898
拒絕這些食物
: F8 O: s. g* g! V! S' J
紙杯蛋糕
5.39.217.77:88986 ?9 N( c+ `0 S& E9 T5 F
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
tvb now,tvbnow,bttvb% `- v9 W6 ~' S$ t4 q% U7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N' @/ X& W9 g$ Q0 {6 C* N
反式脂肪
n& G U# d0 F- L& v5 b5.39.217.77:8898
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
# W$ d9 `/ p& @6 Q, ^
" B! z5 V' ^( q# x& J2 a
能量飲料
; v4 v: O2 m0 H- @6 y/ `公仔箱論壇
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
tvb now,tvbnow,bttvb+ \$ ]3 \1 L9 i) k' J4 j
# h- u! Q1 {1 w+ J+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
飽和脂肪
$ ^: r; ^& D0 @2 {5 Y: U! A5 |: Mtvb now,tvbnow,bttvb
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
tvb now,tvbnow,bttvb& k; I$ h# w- z3 Q- z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
