標題:
[藥膳]
清熱排毒煲
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-28 02:20 PM
標題:
清熱排毒煲
公仔箱論壇/ ~. O! c- g# r) |/ R" X8 ]
材料：
9 j6 v! d0 z T3 w2 w1 k( }9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
; S8 ^" z8 I/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 j# F- c, Q$ ]) U
公仔箱論壇, w$ Y) g4 Y7 N s
醃料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 U; Q! W0 T
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
8 K/ \* y& L! X1 i- t6 g. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S; G- \: ^5 U5 h0 n. U公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* B% ?1 o/ i! y3 D1 v1 ?
裝飾：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U$ T' V: K* r& y2 O# P
芫荽2棵
. M+ t0 k$ B. Gtvb now,tvbnow,bttvb
! O, P9 n" W6 H& I. Q4 t( ^
/ [% [! v! u5 D$ h$ d r+ b
做法:
Z l$ O, Q. M5 i5 B- [/ g$ v; v
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
公仔箱論壇5 D/ f7 h" Z& Y
tvb now,tvbnow,bttvb& ]4 E4 l6 a! j! h
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
/ F; G$ C, U% E! `tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) r R) q( b K# C
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
3 U! A2 D; O5 k, C- ?# o
1 S( L# G0 k2 T: a) X: z- R
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
9 s$ [# h, T# D6 o- \
+ d1 t$ ] n1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j# \3 a! ]' p- D
現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
* S! _# z7 Z- d& x2 F$ T
tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ ^6 q2 e% o- R' i4 h# e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
