公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！ [打印本頁]

作者: forcesofnature 時間: 2015-7-23 05:21 PM 標題: 痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！

痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：5.39.217.77:8898* o" M& `3 q0 v( T3 x* d

[attach]3149879[/attach]5 f, I( ^3 W a
公仔箱論壇) |# x2 A1 m1 o: k; m2 i% F* p0 s# G
1.改變飲食習慣
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。tvb now,tvbnow,bttvb) u+ \ l; E# }0 C x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 h! W7 u% X% @2 f" {1 _3 v6 U
2.養成良好的排便習慣
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。

[attach]3149880[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb# V2 o; a+ ~9 a8 w0 n1 ^$ J8 Y

3.避免久站久坐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j0 T. b7 P2 w( u* c
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。

患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”）

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)