Board logo

標題: [中式食譜] 海帶燉豆腐 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-7-21 02:16 PM     標題: 海帶燉豆腐

# |" H8 ~5 c1 p4 ~& v; X2 R
材料:豆腐2件、鮮海帶100克/ v8 d1 a7 |2 y9 c0 R1 }

5 j0 x7 A: I2 r! q6 R0 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]! y. f# m5 ^6 f* g% C3 n
調味料:公仔箱論壇0 F) ]$ r/ U" |
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77:88986 @: C- |& `/ c' Q; g6 b
公仔箱論壇8 G+ i2 X, K* `& J

. b& t+ b/ f) G' x+ Z' O& R5.39.217.77:8898做法:
2 N) F# ]; T& |0 B5.39.217.77:88981. 先將海帶用溫水泡發,洗淨,切成菱形片。
  N/ X; N" a$ {" I, t3 }, h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 P: N) K# f# t# H5 R7 g! |
2. 豆腐切成大塊,放鍋內加水煮沸,撈出晾涼,切成小方丁。tvb now,tvbnow,bttvb% U4 \5 i7 M# |$ {' k% j0 |
, Y% P& D' T4 T& }! q. B
3. 炒鍋倒油燒熱,放入薑末、蔥花炒香,放入海帶片、豆腐丁,加入適量清水燒沸,加入鹽,改用小火燉20分鐘,到海帶、豆腐入味時,加適量胡椒粉,出鍋即成。
/ k% Q) I# R/ U2 h3 W公仔箱論壇
. I3 W' x* o; ]% F9 L& DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐味甘、淡,性涼;健脾利濕,清肺健膚,清熱解毒,下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇,而豆腐由黃豆製造,固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒,味鹹甘,含有豐富膠體纖維,能顯著降低血清降膽固醇;海帶根含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂等作用。
9 z! @. ]8 m7 a5 n# h5.39.217.77:8898# W: N% |9 v3 ^& z/ ]+ u4 d, s- f





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0