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標題: [健康資訊] 百歲老人的智慧 3叮嚀活出快樂 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-7-18 02:14 PM 標題: 百歲老人的智慧 3叮嚀活出快樂

人的大腦皮層若是長期受到惡性刺激，沒有歡樂和愉悅的良性刺激來轉換，就會精神麻木，抑鬱寡歡，內分泌也會失調，進而出現各種病症。最常見的是頭痛、眼花、耳鳴、心悸、頭髮白、皮膚皺、雙腿無力，這些都是衰老的徵兆。
煩惱或懊悔常會伴隨著苦悶、悲哀、低沉等心理作用，這些都是影響健康的關鍵，許多格言也可以印證這點：「生氣催人老，笑口變年少」、「一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老」、「無病不疑病，得病不懼病，絕症心不病，豁達治百病」。+ ^8 Z: R1 T9 ?0 h, B
什麼樣的人會長壽呢？根據國外人壽保險公司，針對百歲以上的老人調查研究，歸納出長壽者具有以下幾個特徵：. T( ]) z& O5 Y( u
1.在家族和兄弟中有不少長壽之人。父母、祖父母、外祖父母六人總共活四百七十五年者，本人就有長壽的可能。" \+ U% b3 j; }( [ d
2.平時有良好的生活習慣，不過量飲酒且不吸煙。
3.不吃太鹹的食物，多吃魚、蛋類及乳製品。公仔箱論壇+ ` l, U' U6 j; T% v, \
4.聽力雖顯著下降，但視力還基本保持良好。tvb now,tvbnow,bttvb1 e' q. ]7 J3 w5 Q! @; Q
5.家族中患過高血壓、腦溢血的人很少。
6.沒做過大手術。活到九十歲以上的人，在高齡前很少做過外科手術，也就是說，他們沒有患過嚴重的外科疾病。
7.平時身體並不太健壯。相當多的長壽者平時體弱多病。在這些人中，發病率較高，但死亡率卻很低。公仔箱論壇. ]2 ~0 z& N* Z2 F1 c3 y% E
此外，大多數百歲老人在性格上有一種傾向，就是樂觀開朗、做事認真、熱愛勞動、積極上進，不甘落後於他人。一百歲，是大自然賜予我們的神聖生理壽命，也是許多人夢寐以求的心願，想要達到這個夢想，有幾個前提要遵守：$ q; z$ W+ o% u! ?
1.必須關愛自己而不要傷害自己。
2.要活得健康，因為不健康就得受病痛折磨。: M7 _9 T: h! ~- B4 {- ~
3.要活得快樂，因為快樂是人生至高境界。

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