; X$ y1 |! |, z! V( W& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： & G) |7 m0 h! s3 b0 D9 K' D! f糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升 ' ^; C; ?& M0 h1 Y 5 j+ w( C2 Y* N' f& u$ h0 Y + N) n. h3 F3 V2 s6 stvb now,tvbnow,bttvb做法: G$ g* R; N% @: R1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。 ) G# M4 {7 y) Y* K+ }tvb now,tvbnow,bttvb9 P. v+ m; z6 ?6 p8 r
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb* q: z1 O" Q5 X1 q& o
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& d/ l' W3 f* S食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。 ' E, A6 |& c' ? M" a) A) B5 vtvb now,tvbnow,bttvb ; m: e: y7 d/ d
