標題:
[健康資訊]
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-11 11:19 PM
標題:
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
9 {+ D5 p- w0 n3 s% f `2 @! n
原因1／胃腸積熱便祕：
過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
公仔箱論壇$ V- l( w- j4 f6 S
原因2／脾腎虛寒便祕：
患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
6 t6 f1 P0 \' w M1 c [公仔箱論壇
原因3／津液不足便祕：
因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
7 c5 L& l) `* w2 W2 _5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原因4／肝鬱氣滯便祕：
經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
+ _2 Y0 Z- X* E- `% Z+ Y! W
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 ^- j: P4 F' t( ]0 x/ p
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
6 y$ e, V# @( _tvb now,tvbnow,bttvb
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
. v$ ]* m6 [) a3 N* h9 Q5.39.217.77:8898
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
+ U% a, J7 o3 Z0 g
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
5.39.217.77:8898, b5 g$ o- W0 C( ?; W
【清腸排毒歷代名方】
8 s! C0 l# b: h9 Y3 r- {# mtvb now,tvbnow,bttvb
★五仁粥
5.39.217.77:88981 h- W0 k0 U! ?& b7 i
出處：
宋‧《太平聖惠方》
; }* R) r8 w0 X% q% |5.39.217.77:8898
材料：
杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
公仔箱論壇! c6 M$ C2 I. f3 J4 l# G# Z3 x
作法：
白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. k; [% N. U& n
服法：
連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
6 F/ C0 S; ]3 T
功效：
滋養肝腎，潤燥滑腸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _# ~& |8 p" i# @
主治：
適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
, D$ c1 ?0 x- u8 U) B0 m5 v" i# ` G7 P
★增液湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m& F8 o+ S+ [( V2 G9 ^2 q1 Y5 a
出處：
清‧吳瑭‧《溫病條辨》
公仔箱論壇1 N k* E# d- C
材料：
玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
' J! b& k5 c$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
作法：
上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
5 A3 r$ Z2 p( d
功效：
有增液潤燥的作用。
7 m+ E( r( J6 m8 r
主治：
陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
2 n; g' [& C( s+ W6 W, P
注意事項：
脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
