標題:
[健康資訊]
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-11 11:19 PM
標題:
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
' _$ T. B" u q* }( X0 J
原因1／胃腸積熱便祕：
過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
* u8 o; j' J1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原因2／脾腎虛寒便祕：
患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
7 X) ^# B* j% s0 l0 C9 ]* H5.39.217.77:8898
原因3／津液不足便祕：
因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
tvb now,tvbnow,bttvb' s. A$ P( [: e. U. l
原因4／肝鬱氣滯便祕：
經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 S0 z! u: O8 v0 U8 Z$ T1 ] ^' @
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
, z' N$ u, w( k! k5.39.217.77:8898
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
; _: h: d2 l+ V+ n) q" x5 I8 a& Etvb now,tvbnow,bttvb
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
0 P- I( R% G, Z* u0 v' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
5.39.217.77:88987 A' a: Y% M2 \ I0 \% T* Z6 ?
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
1 {3 z2 a3 i' P$ h
【清腸排毒歷代名方】
公仔箱論壇) \; [! L+ z. r0 I
★五仁粥
3 D3 Z3 b8 {% q# m }5 t
出處：
宋‧《太平聖惠方》
$ h. Z* R! W9 ?
材料：
杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n% y9 y2 b) P S$ g
作法：
白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
" R: ^! c% E; Ntvb now,tvbnow,bttvb
服法：
連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
tvb now,tvbnow,bttvb* ]6 @2 W6 L" c: S
功效：
滋養肝腎，潤燥滑腸。
5.39.217.77:88988 o# Y( {) T! C+ G [( D' w
主治：
適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
4 _9 F4 s! W4 R& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★增液湯
% X# V/ L7 ?; R6 N/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
出處：
清‧吳瑭‧《溫病條辨》
" {6 r8 R7 j9 S; t
材料：
玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
5.39.217.77:8898 s+ P/ D9 O0 ]5 z- ]
作法：
上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ N& g, q' W, F9 L6 |2 R) }
功效：
有增液潤燥的作用。
8 a# w- m- X) M* n
主治：
陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
+ L( M9 T1 Y4 M9 }' Ltvb now,tvbnow,bttvb
注意事項：
脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
