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標題: [健康資訊] 延年益壽!中醫:腸中常清保長生 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2015-7-11 11:19 PM     標題: 延年益壽!中醫:腸中常清保長生

腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳,將影響排便順暢,甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」,故而「要想長生,腸中常清;要想不死,腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡,治便祕可從肺臟著手,不過,並非所有便祕都只有一種原因。
6 H1 ^3 t+ t2 C; h公仔箱論壇原因1/胃腸積熱便祕:過食肥甘辛辣或溫補之品,致使陽盛傷陰;又或發燒後熱留於腸道中,耗損津液;大腸濕熱造成便祕。0 Z" O, w5 ?" o! h" [# Y' Z* |
原因2/脾腎虛寒便祕:患者出現腰膝痠軟,四肢不溫、怕冷等現象,致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L5 g5 B: N; S
原因3/津液不足便祕:因中氣不足,津液虧虛造成便祕。
) K8 t& [6 X6 @  h# e. s1 T5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因4/肝鬱氣滯便祕:經常憋悶,性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇. l8 u7 U& C6 s9 x
正本清源:清除肺熱,腸道才能正常運作,使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b  R( X" k9 j3 H3 P
吃「對」是良藥,吃「多」是毒藥
; L0 {- d: U( G2 o3 o" T  \% A! Htvb now,tvbnow,bttvb俗話說:「一方水土養一方人」,在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此,山珍海味也不能毫無節制地攝取。
$ `, f0 h# `1 S以牛奶來說,一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量(超過500c.c.),反而會產生諸多疾病,例如高鈣血症,造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡,便祕加重,甚至引發心血管疾病、中風等。
3 \7 g1 u  u& g* ^. _" X1 I) [tvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例,雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素;但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群,以人體腸道及牙齒的比例而言,大量吃肉不僅增加身體負擔,同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」,飲食上也須取中道,方能補身而不傷身。
. o! I0 x' k2 M3 @【清腸排毒歷代名方】, F- V& d% b0 F2 _, Q5 `
★五仁粥
1 O9 Q3 D: J! E, ~1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處:宋‧《太平聖惠方》: z' n. z5 L" h4 o
材料:杏仁6克,松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克,陳皮3克,白米、冰糖各適量。
$ @8 k' ~$ v* K4 P# R作法:白米加水1000毫升煮成稀粥,五仁磨碎,和陳皮一起加入粥中,用小火熬成稠粥,加適量冰糖調味即可。
1 T' G4 E6 S3 k' W- Dtvb now,tvbnow,bttvb服法:連服3~7天,通便後停服。若嫌麻煩,也可去藥房購買五仁丸直接服用。公仔箱論壇: ?( Q" C- P' n; O# G8 n+ N* n
功效:滋養肝腎,潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb0 V7 B2 J: d' ?! j
主治:適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。5.39.217.77:88989 D$ T$ f( a* N+ d. c6 X  L% e5 A+ s
★增液湯
5 l( V/ M! P3 ~$ |* {* K% o5.39.217.77:8898出處:清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvb now,tvbnow,bttvb3 f( _2 j3 M+ B, U: i! i
材料:玄參30克,連心麥門冬24克,切細的生地黃24克
, n2 ]0 R7 ]6 `  u- r7 ^tvb now,tvbnow,bttvb作法:上述藥材加水1600毫升,煎取600亳升,口乾時服用。
- T. d3 n7 }* \) C. x$ W  Vtvb now,tvbnow,bttvb功效:有增液潤燥的作用。公仔箱論壇) y# X2 F4 }6 C6 ?
主治:陽明溫病,無上焦證,數日不大便,其陰素虛,不可用承氣湯者。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E& E0 m/ r- ?4 ^2 X" G% }
注意事項:脾胃虛寒者慎用,有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時,也不可服用。




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