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標題: [健康資訊] 延年益壽!中醫:腸中常清保長生 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2015-7-11 11:19 PM     標題: 延年益壽!中醫:腸中常清保長生

腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳,將影響排便順暢,甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」,故而「要想長生,腸中常清;要想不死,腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡,治便祕可從肺臟著手,不過,並非所有便祕都只有一種原因。
9 {+ D5 p- w0 n3 s% f  `2 @! n原因1/胃腸積熱便祕:過食肥甘辛辣或溫補之品,致使陽盛傷陰;又或發燒後熱留於腸道中,耗損津液;大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇$ V- l( w- j4 f6 S
原因2/脾腎虛寒便祕:患者出現腰膝痠軟,四肢不溫、怕冷等現象,致使腸道蠕動無力造成便祕。
6 t6 f1 P0 \' w  M1 c  [公仔箱論壇原因3/津液不足便祕:因中氣不足,津液虧虛造成便祕。
7 c5 L& l) `* w2 W2 _5 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因4/肝鬱氣滯便祕:經常憋悶,性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。+ _2 Y0 Z- X* E- `% Z+ Y! W
正本清源:清除肺熱,腸道才能正常運作,使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 ^- j: P4 F' t( ]0 x/ p
吃「對」是良藥,吃「多」是毒藥
6 y$ e, V# @( _tvb now,tvbnow,bttvb俗話說:「一方水土養一方人」,在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此,山珍海味也不能毫無節制地攝取。
. v$ ]* m6 [) a3 N* h9 Q5.39.217.77:8898以牛奶來說,一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量(超過500c.c.),反而會產生諸多疾病,例如高鈣血症,造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡,便祕加重,甚至引發心血管疾病、中風等。+ U% a, J7 o3 Z0 g
再以雞蛋為例,雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素;但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群,以人體腸道及牙齒的比例而言,大量吃肉不僅增加身體負擔,同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」,飲食上也須取中道,方能補身而不傷身。5.39.217.77:8898, b5 g$ o- W0 C( ?; W
【清腸排毒歷代名方】
8 s! C0 l# b: h9 Y3 r- {# mtvb now,tvbnow,bttvb★五仁粥5.39.217.77:88981 h- W0 k0 U! ?& b7 i
出處:宋‧《太平聖惠方》
; }* R) r8 w0 X% q% |5.39.217.77:8898材料:杏仁6克,松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克,陳皮3克,白米、冰糖各適量。公仔箱論壇! c6 M$ C2 I. f3 J4 l# G# Z3 x
作法:白米加水1000毫升煮成稀粥,五仁磨碎,和陳皮一起加入粥中,用小火熬成稠粥,加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. k; [% N. U& n
服法:連服3~7天,通便後停服。若嫌麻煩,也可去藥房購買五仁丸直接服用。
6 F/ C0 S; ]3 T功效:滋養肝腎,潤燥滑腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _# ~& |8 p" i# @
主治:適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。, D$ c1 ?0 x- u8 U) B0 m5 v" i# `  G7 P
★增液湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m& F8 o+ S+ [( V2 G9 ^2 q1 Y5 a
出處:清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇1 N  k* E# d- C
材料:玄參30克,連心麥門冬24克,切細的生地黃24克
' J! b& k5 c$ Rtvb now,tvbnow,bttvb作法:上述藥材加水1600毫升,煎取600亳升,口乾時服用。5 A3 r$ Z2 p( d
功效:有增液潤燥的作用。7 m+ E( r( J6 m8 r
主治:陽明溫病,無上焦證,數日不大便,其陰素虛,不可用承氣湯者。
2 n; g' [& C( s+ W6 W, P注意事項:脾胃虛寒者慎用,有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時,也不可服用。




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