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標題: [健康資訊] 頭痛令人頭痛 [打印本頁]

作者: pkktam    時間: 2015-7-9 02:57 PM     標題: 頭痛令人頭痛

電視廣告中,播放率最高的廣告是醫療產品,當中藥物佔最多數,而治療頭痛的藥物幾乎每天都會播放。頭痛可能是全世界其中一種現代人常見的病徵,常見的次數基本不用看醫生,也會先服用治療頭痛的藥物,證明這令很多現代人困擾。
% m' e! Z( W% m2 [% u9 y# Ftvb now,tvbnow,bttvb頭痛可以被簡單分為器官性和功能性兩種。中醫認為,頭痛是臨床常見的身體感覺,可以是很多慢性疾病的其中一個徵狀,或是單獨出現。在歷代不同的學說中,頭痛有不同的名稱和病機,包括外感風邪所致的頭痛為頭風、腦風、首風。現代中醫多是新感為頭痛、久病為頭風,若根據病因,可分為外感頭痛和內傷頭痛兩大類。外感頭痛,多指內風、寒、暑、濕、燥、火6種所引致,一般持續時間不會很長,也不會有反覆的情況。內傷頭痛,多由臟腑氣血失調和痰濕內蘊引起。疼痛一般持續一段時間,而且反覆,遷延不愈。中醫認為頭顱乃身體之首,諸陽經文會之處,五臟精血和六腑陽氣都會集於此,所以肝、脾、腎三臟的功能紊亂可導致氣血失調。其中多因情志不合,肝失條達,鬱而化火,上擾清竅,或腎氣虛弱、髓腦空虛,清陽不展所致。當然,最常見的脾胃不和也是原因,脾胃氣血生化不足,或產後或月經失調,都會造成血瘀氣滯,不能上榮腦髓而致頭痛。
. |. M+ E2 w3 i  J/ H  E9 W, MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到尾,頭痛持續不減,我們到醫院作評估。當排除器官性的病因後,可以從生活起居上處理。
5 p8 N, A2 k$ ^* d' I1.補充鉀、鈣、鎂:中醫知道用含豐富鉀的馬鈴薯和香蕉(最好是中性的皇帝蕉)佐膳,可緩解因宿醉引起的頭痛。推而廣之,南杏和北杏不僅有益脾胃外,當中的鎂也能夠放鬆血管。而黑芝麻除了可補腎外,還含大量維他命E和鎂,可促進循環和預防經期頭痛。5.39.217.77:88986 F) [+ m8 z5 r* w. q+ ?( x
2.頸部運動:現代人長期低頭工作,除了影響局部血液循環外,還會影響經絡的流向繼而造成頭痛,例如陽明經的阻塞可導致前額和眉棱骨的疼痛。除此之外,中醫獨有的筋腱組織也會因為經常處於緊張狀態,而出現黏連,繼而引起頭痛,所以,中醫們建議,在伏案工作每一小時後,最好有至少5分鐘的頸部伸展運動。這樣對血液循環、經絡通暢和筋腱的健康都有幫助。
  }, h! m/ Z& W2 i$ ?4 ^3.助膳協助:氣虛體質者;可考慮黃芪當歸煲烏雞。血瘀者;可用山楂煲紅糖作湯飲料。痰濕者;可取薏苡仁和紅豆作祛濕之用。tvb now,tvbnow,bttvb2 i3 L, }& e4 Y' l! x, M6 u3 `- s
4.自行按摩:最簡單的做法就是按壓頭痛的位置,就是中醫所謂的「阿是穴」。另一方面,可以透過輕敲頭部和頸部以打通經絡,方法是每天早、晚用拳頭輕敲頭皮,從頭頂前方開始往後走,直到頸部位置。由近耳朵位置開始到頭頂巔峰的地方,每次10分鐘為佳,敲打的同時最好配合呼吸。鼻子吸氣,口部呼氣,並且要腹式呼吸,心平氣和的情況尤佳。tvb now,tvbnow,bttvb' a1 L0 d, p) _! S. o; |
根據經驗,大部分的頭痛是可以透過生活調息紓緩。希望頭痛不會再令大家頭痛。
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