標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
- n$ [. U3 P( `3 q7 [
別名：
甘薯、山芋、地瓜
% |( m2 U6 R5 W7 A6 I! f
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
! j0 T: N& |. f5 u$ w! P9 i5.39.217.77:8898
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
5.39.217.77:88988 Z( j3 B2 v% ^" u a5 b/ T$ \
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
* b" L4 P$ g: J2 K, o7 U5.39.217.77:8898
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
. A4 z9 n- G+ M5 a6 J: u1 Y, {tvb now,tvbnow,bttvb
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
! a/ \; {* b* w) k {. Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為什麼能有效排毒？
+ t! F0 b3 s+ B0 g
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y/ \! d6 F9 c/ u. w( e' Y
奶香肉桂烤番薯
' h) P ]0 x) l4 V: P5 U; x' }9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
溫胃潤腸、改善便祕
5.39.217.77:8898+ Z3 L3 U- R& M
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
2 r+ T9 ^: b( T" i0 [+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
3 E4 U4 i8 l/ Y. _8 b4 x! s$ X公仔箱論壇
番薯2顆，牛奶1/3杯
, M: G+ J4 T1 K+ G2 E公仔箱論壇
調味料：
5 j( T4 d; C0 G. m4 s, @公仔箱論壇
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
3 e# W- G* b* i! P1 t; E
作法：
0 P; z7 V( D- Y6 H8 U# ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 番薯洗淨，去皮切塊。
& o7 o: S! k, v: @
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
- S( N: M- v. E+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
3 K' w8 ?1 M- W# c) i( f. _* a
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
6 R2 Z" c* V- f N公仔箱論壇
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
