標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
# |# }; y1 R4 t0 B" \% k% C/ [
別名：
甘薯、山芋、地瓜
% H0 x4 Q+ t/ A8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& ~$ V0 t# L8 ]2 [: V
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
tvb now,tvbnow,bttvb" @; B- ]% o1 E
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
- B5 z5 \+ T& c1 l+ V! @公仔箱論壇
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
3 Q4 @( i3 ]) `) R1 k0 o0 N' L; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `/ ~. R! ]4 G* I4 c* C
為什麼能有效排毒？
) q6 D; u0 ?) N, b/ Y
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
公仔箱論壇7 j" t; f4 S; v% N- W0 N
奶香肉桂烤番薯
tvb now,tvbnow,bttvb: x9 e+ c- k1 |
溫胃潤腸、改善便祕
5.39.217.77:8898; e9 I& x& h+ }- ~( @$ k! P
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
' F" q* j- s3 c- Z1 C" c: V- W; @( Z5.39.217.77:8898
材料：
P f+ \% l7 i$ x$ q
番薯2顆，牛奶1/3杯
公仔箱論壇- W- n- ]7 ]/ E3 }9 ]: L3 \ Q! C
調味料：
7 k$ b7 k% ~, h2 i [; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
4 G7 j% A5 Q; e) j5.39.217.77:8898
作法：
& W6 t' I3 a9 X. X6 I
1 番薯洗淨，去皮切塊。
公仔箱論壇" ?9 R k! X# l
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
5.39.217.77:8898" K- H; e3 f, }+ T
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
5.39.217.77:8898% b8 |! z+ f/ i _
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
, o% p: A& w# T: Z9 n, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
