標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
, R$ R, U* w# i, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
別名：
甘薯、山芋、地瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m$ R2 Z5 Q" y/ |( n
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
+ d& O6 X1 E4 Z% B, e1 M: E
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
1 m! k: r$ q8 P$ u% _* wtvb now,tvbnow,bttvb
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
0 X6 ^$ s8 _7 r. |7 `0 B
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
公仔箱論壇) Z- P: Y, `% k" a7 g3 n* l
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
4 o/ w, p. W* c* e! l; `8 I4 y! B( \- I' s
為什麼能有效排毒？
9 j. }9 } w/ F( L% K* \" n公仔箱論壇
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
; g3 v' a# e2 `& N
奶香肉桂烤番薯
9 E2 U8 Q. |1 I& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
溫胃潤腸、改善便祕
1 a b- `9 j+ ?6 M% }
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
公仔箱論壇% b5 @* s4 o* }- j
材料：
# r( b+ k/ W. |4 J( {! m公仔箱論壇
番薯2顆，牛奶1/3杯
1 y7 o4 T+ n5 ]* w! V
調味料：
- O( p" r6 X/ |2 {; i! r4 x/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
! F& R/ [5 S" S# L* B" X0 [, d
作法：
2 C# T% [) l) l0 g% G# _1 E. g8 \公仔箱論壇
1 番薯洗淨，去皮切塊。
5.39.217.77:8898. ~7 D* { y7 T. I
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
# j0 {4 {4 [' K# t- k: \, }7 \8 f5.39.217.77:8898
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
* S1 P) G D1 _# W! L( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
: p. a# S, J: E' _+ W
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
