標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
& G. i2 `- ?' ?/ {$ u6 b
別名：
甘薯、山芋、地瓜
+ j$ g! K7 D) ?5 j) Wtvb now,tvbnow,bttvb
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
. d. {" T9 T7 _) i3 Y
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
; g9 K% [4 q( u( U, D5.39.217.77:8898
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
6 \' T5 J) m8 b- A6 {
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D& f/ w( F2 j% }
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
5 I1 i$ j8 r7 H
為什麼能有效排毒？
* u! c1 d0 [- `; {% c e( g
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
; T `5 b9 ?! x- Q
奶香肉桂烤番薯
5.39.217.77:8898$ H+ I: D+ a% e! T
溫胃潤腸、改善便祕
0 J- z: D7 l$ n' ^. X \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
tvb now,tvbnow,bttvb& f, V* C9 ^% f3 j2 H2 H8 n
材料：
. K7 e% b; H2 x9 r2 E% s' z2 L
番薯2顆，牛奶1/3杯
2 @2 p; v1 Z, L, \+ z: S: H, g- W公仔箱論壇
調味料：
$ E2 w- K2 H! B6 ~$ z
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l1 c b% M7 F; j {: O
作法：
. R( |5 M1 Y ~+ a1 I8 qtvb now,tvbnow,bttvb
1 番薯洗淨，去皮切塊。
' a( c2 C0 ]/ I" Q7 J3 ^: Itvb now,tvbnow,bttvb
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
' G0 m% q6 @" c, i* Z
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c6 t, Y; w1 a) Z& L
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
' G |! x# J# |/ Z" y
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
