標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
& c* B* f, i3 K- o zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88988 |, g, D/ ]; C6 V. i
4 y" f; s% @0 Q& m
' ^% ]7 m# g6 r; o
) t! [0 v+ Q/ P5 s* \% p0 a" _
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
, I/ q7 G L4 ~/ B, L4 ], q4 h
好處1／降低三高
: P' [- T7 ^ M. P* ]1 V1 K
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
' h j& @4 H3 Q$ P! Q v9 k# J公仔箱論壇
5 T$ S; o4 Q1 U O3 I8 m5.39.217.77:8898
好處2／預防癌症
% k6 H6 t7 Z7 O' k8 R# s
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
tvb now,tvbnow,bttvb$ o) v' ^$ B1 ^& Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 [% m7 P7 W! f
好處3／美容護膚
' ?; {5 D7 _" z. W+ S
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
7 B' ^2 R" x8 W6 L8 P: m
- S; D8 `* w: ~2 k s; M
好處4／瘦身燃脂
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& Y# t3 x; [$ T$ D
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
& `. F' O# a4 f5 u8 |; J, a, [/ G+ I o# H
tvb now,tvbnow,bttvb* ?) i1 \$ v" L5 [$ X
好處5／提升記憶力
5 F" S8 s/ W0 K% W; C& _tvb now,tvbnow,bttvb
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
1 D- ~% ~( P3 T; v- Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 l7 N: S6 ]# o& n5 t6 Q5.39.217.77:8898
【簡單做豆漿 健康靠自己】
) \- k. B6 ~. b; @, Z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★山楂銀耳豆漿
1 _: l. x+ S2 W3 [1 E5 z' I公仔箱論壇
消食祛脂＋開胃保肝
# G* e; J' Z- _- k
. H% V( N+ P" \- |5.39.217.77:8898
材料：
) l4 r- d" g" ~9 |5 M, [
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
5.39.217.77:88981 J5 Y: Q# \5 c. C+ R0 Z
5.39.217.77:88984 _7 ~4 p. _+ z7 K
調味料：
* ^: g$ Z; m+ e. z- U
蜂蜜2小匙。
tvb now,tvbnow,bttvb$ [, ]6 R8 N8 O
公仔箱論壇$ @" v: y- I2 |; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C) d! q5 U: ~& t% Y- l
作法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y( F" O2 e: \! f. n
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
* d9 E- B/ E' @% \0 ^" y公仔箱論壇
8 f% J# q0 f6 S: t; d
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
8 [7 }( \' {* [9 L5.39.217.77:8898
3 d- H8 p: r! p2 z6 x, z7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
( S2 T: B5 P6 u( ~tvb now,tvbnow,bttvb
2 V* h& B$ ?" q" ?4 ?4 [公仔箱論壇
G8 v f, Q- X" K4 }; t% y& N
營養成分：
tvb now,tvbnow,bttvb+ p: f2 b w8 S4 V2 L
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
3 E7 c! R) T% b- l. A, m. k
% s/ M& D- y( }: k& v0 w公仔箱論壇
保健功效：**
公仔箱論壇: x0 H! h- \3 @+ ?3 \
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
7 z m4 h5 b* y+ u公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
4 y" f; s% @0 Q& m