標題:
[中式食譜]
毛豆比目魚柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 07:23 AM
標題:
毛豆比目魚柳
1 x/ I9 H; A) }# u( a# b
材料:
. S7 C+ _; r$ J. D+ T% v
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
公仔箱論壇. }7 F1 K6 T/ J/ m/ o% P
( e* p2 I/ Y/ i5 S0 f: U2 A( l8 D公仔箱論壇
, y# J6 y! f x0 v: x5 a/ E$ I9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {, @+ Y- M( @3 i" f( m2 Z9 G. w
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
( j! I- }' @5 P9 R/ _: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z; E# @) X# f
2 \- ^. p% ^. v' T) _" J* b5 b+ mtvb now,tvbnow,bttvb
做法:
% g4 K* S1 F R. stvb now,tvbnow,bttvb
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
5.39.217.77:8898+ W: T+ y7 x: z* h+ K4 k3 Q u( x1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: S" _! F$ V" l) \4 ?3 d
2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
9 R& v" b9 c+ Y, {/ h3 D% I7 v
, G% {& X: g, Q/ V: \
3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
) X( F" L1 V2 H* T+ K9 r
5.39.217.77:88982 M$ b5 c* ~# H. a
4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
* _# q, v3 h5 f# X/ n! s公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 h. a7 k. \1 I2 e$ T6 O
5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
tvb now,tvbnow,bttvb* @ D8 {2 o6 X0 K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
