標題: [健康資訊] 體內濕氣重竟有這麼多危害！ [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-7-7 01:12 PM     標題: 體內濕氣重竟有這麼多危害！

有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……+ D. d+ c9 Q% |! |% S4 G4 y

: \: g( U% W  m, L5 I; |% ~" ?* H公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？
# X8 f3 G: N! F$ \1、頭發愛出油
& l$ q) v1 l7 O! Z; b8 @$ O  k2、面部油亮
# N7 `; R, H0 l# z6 jtvb now,tvbnow,bttvb3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
! O8 ]) {1 W4 A8 ^9 b! w6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。公仔箱論壇" Q6 {- X) w& h. K% Z' U+ G' [! H1 Y% _
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇0 p( V! y7 N# q: f, _7 s* `
7、陰部潮濕
3 C/ O+ |/ [7 q$ ~- F8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。5.39.217.77:8898; y" Q  c$ q0 W! J5 Q

, ^/ l/ {/ ?* o# p6 _7 H食療怎麼去除濕氣？
0 z5 J) s4 q, k1 Otvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。" e, R. |. [6 w5 s$ p/ v" c% q

9 j: m) l: Q6 [  y+ N8 r5.39.217.77:88982、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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6 ]2 R4 f0 t! d- _$ l/ h5.39.217.77:88983、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77:8898: G9 r6 y; E% W1 U- L4 V" o

* b5 s4 h' D! A0 o* [6 j) {  B6 B8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o) D% o5 ^; L9 L9 k5.39.217.77:8898詳細介紹tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ t' R1 ^# G2 ^0 y: P
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e: X! t& e' A& Y, R, _
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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' t8 V- A& w+ \% b1 t2 v) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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& e: f% J/ O/ K' X* R【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n! H+ k( |1 B) g! ^
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; e0 L) |* A4 Q  D  {. }
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑tvb now,tvbnow,bttvb) |. J# }8 v0 O; i! r: Y0 L2 H

- `$ ^  n) J6 h9 xtvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb2 q3 Y# Z! A% b5 Q4 @- x; u
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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( w4 [! K0 f6 l" G公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜0 N1 V( W9 J: Y; p' ^4 O

0 n7 f+ V* O3 W  t0 Y3 W體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇( g! d+ T9 D2 }2 [
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g) _" r" N! h- A  T# U

4 ^  k4 c% B+ X9 s- |產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”6 @- p  q4 h8 {$ W8 Z) }

8 X: V/ t. S  U: D/ y* I公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M  H- E% x+ b) U* |' S

6 M1 N" ~+ h7 [6 K& `% G$ {5.39.217.77:88982、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。5.39.217.77:88980 V4 |* R( ?9 Y+ \0 p
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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! B; q) w; A1 j4 |% x% \9 s( a4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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# ]/ H* z0 M4 x! i公仔箱論壇5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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0 ~; T1 M3 d! _& e6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ R( d) K' Y5 t7 Y0 W

# J9 p  Y! }1 a7 s- p1 b" t) r  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j( W) ]/ A. T# |9 b

0 m" J+ t4 I6 t6 C" S- y1 i7 O1 C: q8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。& o8 G2 E* ~0 f: O

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. q9 P8 J, B. L利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ Q+ D+ [2 Y
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[主治]
- o( k* F& N# g$ d! Y" g% `腎結石尿路結石。公仔箱論壇* ]5 S+ n+ }+ [: ?1 U5 @/ e; ^

+ S, D  W4 p, [; ^6 l- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：5.39.217.77:8898  e- m' ?/ u) ?& u) s: u. N6 x
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。公仔箱論壇/ _7 Q9 s0 |, j7 U# o9 D$ |

9 |/ v  H) t+ B+ T! F! V# s[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 }- {" T4 W# t$ [# y
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^" f- g3 G% x- @/ T) L- K$ u

  M  E8 V/ `" x& f  M+ O5.39.217.77:8898[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb8 G* T: ]1 M% r6 E% n1 }" Z
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。

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