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標題: [健康資訊] 勿輕忽！這8個壞習慣毀掉你的牙齒 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-7-6 05:39 PM 標題: 勿輕忽！這8個壞習慣毀掉你的牙齒

每個人都想擁有健康的口腔、一口潔白的牙齒。根據美國Webmd網站報導，磨牙、抽菸、吃橡皮糖，這些壞習慣會損傷牙齒，下面介紹8個毀掉牙齒的壞習慣。
1.嚼冰塊9 a+ k9 Z" \4 o5 U6 I+ \
很多人天熱從外面回來時，習慣到冰箱拿冰塊或冰棒放進口中咀嚼，清涼消暑。事實上，咀嚼堅硬冷凍的冰塊或冰棒，會傷害你的牙齒。5.39.217.77:8898( l# l( ~9 o* Y7 z
因為在咀嚼冰塊的過程中，會刺激牙齒內部的軟組織，容易引起牙痛。因此，當你想要咀嚼冰塊時，不妨試試用無糖口香糖代替。+ i$ J7 S1 s9 n" ~, @8 r' y6 ~
2.磨牙
磨牙通常是由壓力和睡眠習慣引起的，較難以控制。因此，白天應該避免吃堅硬的食物，減輕對牙齒的損傷。晚上可以試著戴牙套睡覺，防止磨牙。公仔箱論壇' [7 d$ ]3 J! w# @0 c
3.吃橡皮糖
所有含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更應該注意，比如橡皮糖，它容易黏在牙齒上，導致蛀牙。如果真的很喜歡吃軟糖，可以試著飯後吃，因為口水多是在進餐時產生的，這有助於洗去糖果的甜味和酸。5 o7 E# P& d) S
4.用牙齒開東西tvb now,tvbnow,bttvb5 j) ^' c$ \: b4 i) r6 y# G
有些人習慣用牙齒開啤酒瓶蓋，或者是打開塑膠包裝。雖然這樣做很方便，但卻對牙齒造成極大傷害。相反的用剪刀和開瓶器打開東西才是正確做法。請記住，你的牙齒應該僅用於吃東西。
5.喝運動飲料
運動後來一瓶冰的運動飲料，提神醒腦。但是，運動飲料一般含糖量相對較高，會損傷牙齒的琺瑯質。運動過後維持身體水分的最佳做法，是來一杯白開水。- w& t, D8 j2 v: U6 \6 v1 L3 S
6.抽菸
香煙，以及其它煙草製品，不但會使牙齒變黑變黃，還可能導致牙周疾病。抽煙甚至會引起口腔癌、唇癌。tvb now,tvbnow,bttvb# @6 Z) s9 Q" o) f" E3 n; a
7.喝紅酒5 D. D3 C! T5 W- [
紅酒中的酸會侵蝕牙齒的琺瑯質，使牙齒更容易變色損壞。紅酒中還含有一種叫做單寧和的物質，雖然這種物質有益於預防心腦血管疾病，但也極容易沾染顏色在牙齒上。
8.暴飲暴食
貪食症可導致各種嚴重的健康問題。時常催吐及服用瀉劑等容易造成併發症，如損傷牙齒、唇部等。

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