標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
! W$ ?/ D: u# I3 g% x: t4 H0 `
T' m& {9 F L6 @& C7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I4 B! f8 k8 B. @5 R$ Q$ C* }5.39.217.77:8898
( Q. |0 N: g$ d+ t" ?( Y
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
公仔箱論壇1 B5 B6 q4 |2 A1 B
+ Q/ j: }+ O) F/ T) U5.39.217.77:8898
脾臟過勞的表現：
3 l9 [, H/ a8 K/ ~1 J1 W
1.腹痛
tvb now,tvbnow,bttvb; p2 G7 m2 N4 z" p% F+ r4 c; _
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |" Y1 ?& l, N7 A5 g% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ Y# B, Y0 Y3 {, N4 ]
2.白帶過多
6 {+ g$ X7 O6 N9 Y4 ^' itvb now,tvbnow,bttvb
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
) d$ t/ X, {+ N1 j4 }: Z8 R( h( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 j+ K/ A2 n l# f" _/ z
3.脂肪堆積
* j% j& ~+ M8 q4 q: Otvb now,tvbnow,bttvb
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
$ z, V! N( p# M: z. Z( `0 t
5.39.217.77:88983 a, J! r, Q& N% w' w9 X
4.口氣明顯
! Y$ S$ Z) S2 d/ L* U) @
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P* G5 _6 n0 ]1 t9 g8 }$ n9 x
$ e8 n5 }! G0 K5 N; V+ h+ S7 B5 K! Y3 s
5.膽結石
* l7 n3 r+ `4 V* @9 M
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
4 s& r( p1 G% Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ Z* o+ h/ Q' P2 Z- p
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
! y# g( N% J2 Y+ R- G5 k* Q
2 p9 G: c" E; z; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏季養脾可運用以下幾種方法：
% J& G% H5 L! h X* \+ q. y
一、中藥調理
9 y8 p. O$ T, c
1.小柴胡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 u' }1 L! ~0 d
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
" P, B/ E3 Y$ Z( k( f7 A. f公仔箱論壇
5.39.217.77:88987 r( {+ J$ K, \& l
2.桂枝加芍藥
tvb now,tvbnow,bttvb/ \/ |9 T' M8 }4 ]' k# @
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
- x& Q* B: M- X- a3 x1 r. b2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b8 |2 O% a7 f, J4 l0 K3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
二、穴道保養
! w0 M' K# p, {( ]1 d. O: x8 M
1.陰陵泉穴
) q n! [7 k% U
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
5 ~! p0 S* G$ u. e/ Q; |公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) P, } I# [3 W& Q6 u" x' `( M
- `# J2 D/ ~, _5 ~7 U% r, ^7 |: ?tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% ]) w: a7 e Q
2.三陰交穴
公仔箱論壇9 l, r7 S' C% u& r; H$ ^$ V* X
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
5.39.217.77:8898" E* s) I$ L" ?! B% h2 S% ?
2 {* m2 ~; q* `
5.39.217.77:88987 }- R; O5 B: `
公仔箱論壇* J$ t* u, ?+ I) f" `
3.按摩腹部
# b! s% K5 P( o& f1 R9 F* e! V
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
5.39.217.77:88988 O7 {3 C& k* \( j8 v
# U. Y$ [: b, ~5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l1 [% t/ n% S1 h. I1 `
順曆溫馨提醒：
+ f$ { _! B1 t
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
公仔箱論壇6 J1 ~( p ~) G' i' j
公仔箱論壇- b1 |7 U U4 [0 N
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
公仔箱論壇# W: g: p9 Y! [* I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:88987 }- R; O5 B: `