標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
5.39.217.77:88984 X' j7 Q! G* ], P- R
5.39.217.77:8898# Y G2 J B; u3 `# k2 s
. Y% H; b7 U8 R) z l& K/ E9 l公仔箱論壇
6 W4 ~& N; i# B公仔箱論壇
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
公仔箱論壇+ ~* g* w- y! c# E8 {* u4 n- ^
5.39.217.77:88989 j9 H5 U* M0 V9 `& Y6 ?3 y7 y) z
脾臟過勞的表現：
! v. S& K' v. l
1.腹痛
5.39.217.77:8898! P; t0 g, F/ b% t3 r
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
* }1 |4 n3 U$ e! _9 D/ V
, z* Q; R& t |7 M; \
2.白帶過多
8 s/ N9 F3 m" B4 q6 C5.39.217.77:8898
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
0 f, D6 o% s) l! f$ I
( Y5 f2 \9 i+ R% t& e7 m( z7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.脂肪堆積
4 F( W! Z8 F) k% h8 X8 G7 g" Q公仔箱論壇
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
5.39.217.77:88981 G5 p" l& r: K
公仔箱論壇& m9 X# i7 t, \
4.口氣明顯
. I% [5 B2 j9 L% h7 r2 E# R; B3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
) F5 l8 [' `( T- O
tvb now,tvbnow,bttvb) D5 Q) A9 w7 ]& `5 p7 v, Z
5.膽結石
- v1 G* P5 J5 v6 N) a
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
) H3 Y" w# }, c
. O' O( W2 c* g% ~ C4 t, Q5.39.217.77:8898
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
" j# b- y% O2 N% i) f公仔箱論壇
3 g+ D6 y8 ^2 S5 ?8 Z
夏季養脾可運用以下幾種方法：
tvb now,tvbnow,bttvb$ z! V& f( M- ~. b. ^5 N
一、中藥調理
tvb now,tvbnow,bttvb/ e" ^! i0 x# C- ]8 E' Q0 j
1.小柴胡
tvb now,tvbnow,bttvb+ T9 I# \6 y+ o9 s
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
公仔箱論壇) U' l- _7 `* Z. E: T" t! X1 s; T! G
* M |% N- q, S0 N+ M
2.桂枝加芍藥
0 \: n2 g) u t3 f公仔箱論壇
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
* l( D' f5 q3 r$ }+ U- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }6 x2 e5 o9 O8 B& l* F; d
二、穴道保養
tvb now,tvbnow,bttvb. M: ?3 [4 G W. v
1.陰陵泉穴
tvb now,tvbnow,bttvb; e6 \* \- d2 T2 ^$ _
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
公仔箱論壇; k% S2 |- }" m9 Q, Q% e
6 G! A. J0 r6 q0 l$ I: }公仔箱論壇
1 V6 v+ S/ C( ~" x
e; F f; M& F* Y) c' B公仔箱論壇
2.三陰交穴
公仔箱論壇# W4 J/ s% g5 V2 r. V
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
公仔箱論壇 T: s& m# d% d
公仔箱論壇; F3 p+ E% ^& |
' P! S1 ~! ]) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p" C5 u* J. S* R1 m公仔箱論壇
3.按摩腹部
tvb now,tvbnow,bttvb$ K" O' |1 h9 l0 n# _
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
! I% h5 W2 x4 R. N+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d9 g3 z+ e5 l/ t" p
tvb now,tvbnow,bttvb- ? z/ C0 d( T3 o$ ~& l; E
順曆溫馨提醒：
) h+ E' k( p- n" j1 ]tvb now,tvbnow,bttvb
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
0 H' d- l' r X5 G. u+ R! b6 X: d5.39.217.77:8898
# a) \& B/ B% a t% g
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
/ B$ K8 W g3 m8 }$ V8 }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
