標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
) b9 ^/ Y- n" P: i5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?% Z. q9 q7 t8 L3 H
5 E; c, _' T7 B3 }4 l8 U; a公仔箱論壇
5.39.217.77:8898! l8 I! h9 W+ s+ O
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
tvb now,tvbnow,bttvb1 A( T0 w$ {+ H0 \
$ n3 f' s0 N# o: a0 d" [tvb now,tvbnow,bttvb
脾臟過勞的表現：
tvb now,tvbnow,bttvb, {- Y1 H6 O" q7 U& I. m
1.腹痛
# H+ i# P1 I5 p0 Q; xtvb now,tvbnow,bttvb
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
5.39.217.77:88980 Q$ Q7 r/ L/ A! z
5.39.217.77:88980 s# ?! x" {. ?+ n% B8 F
2.白帶過多
! j+ f8 @/ ]; S9 R! r) Q. x5.39.217.77:8898
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
# F3 o; {' B+ [ A
( {6 v5 K* j- R! V! Z8 a
3.脂肪堆積
5.39.217.77:8898: h/ M" m9 U. l% {( a: V" M8 Z, i
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
" w$ O* \+ T* l- o! U公仔箱論壇
& F; g+ S* P! y' U
4.口氣明顯
3 y( u7 J- f8 Q9 f$ E* U公仔箱論壇
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
tvb now,tvbnow,bttvb" _7 d& _! X% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X4 Q! p0 Z8 @. m
5.膽結石
. a/ i. p2 @ |; u% |5 @8 E* l
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
) ^% j+ Q' t( a0 X0 V5.39.217.77:8898
- `7 }. c9 q: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
, F! P1 d# Q* W( a+ C$ l9 y! W$ z5.39.217.77:8898
; x; ~/ g4 ]# r: z7 V. [; F, B" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏季養脾可運用以下幾種方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q) U8 k8 x* y
一、中藥調理
5.39.217.77:8898& q6 G$ e# ~2 H/ s$ ^1 U& c( f
1.小柴胡
5.39.217.77:88987 n$ H) u# B- t- d- [$ X7 c3 _7 B
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
0 E0 Z# i1 p4 q, G2 s
tvb now,tvbnow,bttvb# k, q/ `# J( @8 Q3 k! c
2.桂枝加芍藥
! k" k* d& b+ Y; }+ @8 x, H- H, v# c
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 a# J: ?5 ^2 Y6 j1 h
2 y0 m1 w5 k8 l) j" Q6 B7 C, L
二、穴道保養
7 [/ X8 O& t8 n% f' q; t
1.陰陵泉穴
; p7 j2 n I" u( R. I# Q
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
5.39.217.77:8898# v T- |, o7 [" n H2 b+ f6 ^5 c
7 l# j/ L4 [' T* [4 j
* l5 ` l" Z ^3 ^; q5.39.217.77:8898
' R# d7 e1 H! g% q" ]/ |7 y& X% {tvb now,tvbnow,bttvb
2.三陰交穴
5.39.217.77:8898; e5 S9 i5 D' h) R7 e: g& t+ W
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
3 e! {8 ~" V5 {/ V7 ^& W
1 O" ]! y- u V4 z* X8 ?5.39.217.77:8898
, R2 b i$ [9 g; y% }- V8 Y% R: y. y. `
0 E1 {$ C6 P9 Z, L, k' X
3.按摩腹部
4 b% P% T! ?7 y3 m/ q
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
2 g& i; q- t9 i( a" ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 n: N5 x# t! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D5 M t7 k! s
順曆溫馨提醒：
5.39.217.77:8898, `1 l+ @# p. \, H6 k9 r9 M
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
5.39.217.77:88984 I, m& f2 Q! k: q" U, b
公仔箱論壇7 {% @! V* q/ t5 W, y7 g
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
1 c. J% g. I* x0 Z# b% P9 G2 F5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, R2 b i$ [9 g; y% }- V8 Y% R: y. y. `