標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
0 n% q# X. w5 \9 G& k5.39.217.77:8898
: J% q) X/ s$ w. W1 B* N1 G
公仔箱論壇% z: _- g2 l( C1 b
tvb now,tvbnow,bttvb# S0 Y, w2 s& B3 m7 G! q% r
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
公仔箱論壇, Z5 X# P* u; m
5.39.217.77:8898* x$ b8 @9 C# |/ v A
脾臟過勞的表現：
) @ U$ I% {& L! R9 O+ M, k2 ` F5.39.217.77:8898
1.腹痛
5 f L$ g6 E3 ~* N2 F& t( g8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
2 ]+ m5 O. |# z, x+ [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f A; H; W ]9 {+ {, B
2.白帶過多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! g& A' [! o) l/ e
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
tvb now,tvbnow,bttvb2 S; ]: R( m! O9 M4 c. I. h. C
?" l# @/ H: {; h! \) htvb now,tvbnow,bttvb
3.脂肪堆積
* r9 F# E% Y4 u* T9 w1 V+ ctvb now,tvbnow,bttvb
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
% q2 M. |- V" J3 C' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 L$ k# F2 R# ^
4.口氣明顯
' r8 R7 U1 B6 B
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
) ~2 G6 W4 V& X( c6 \5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898! p0 `8 j4 v, H0 ?2 ?) E, }
5.膽結石
) G3 l9 ^- a+ A* C! K7 stvb now,tvbnow,bttvb
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
$ j/ j d, J+ y0 v0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898& B" H) Y. s8 U3 F8 |% }# n5 Q
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
tvb now,tvbnow,bttvb+ G0 k, u n7 C" E' S; Y$ a4 A+ x# Y4 g
$ R o r* c4 V. l1 e
夏季養脾可運用以下幾種方法：
公仔箱論壇 {5 A4 g" `4 }5 R2 s
一、中藥調理
% d( P$ z7 d* u$ N9 G- B' a5.39.217.77:8898
1.小柴胡
: S, U5 p% Q* r- g1 e公仔箱論壇
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
1 e Y$ Y6 i7 E' A- ?0 b
tvb now,tvbnow,bttvb! E7 s- }) B" z% R2 A N
2.桂枝加芍藥
X+ b& \+ u3 P
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
% e8 J! B1 G1 y2 H5 s
7 U6 x* k! J1 V( G" w
二、穴道保養
公仔箱論壇( @4 L# ]" z4 g( M. {* j
1.陰陵泉穴
1 Z4 X: ~0 b/ P; Z& `7 `. }tvb now,tvbnow,bttvb
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J/ A2 w- o- z
& R" H$ {% C9 t* ttvb now,tvbnow,bttvb
, p. J' ]2 r: z0 S- q, B3 Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J& ]* v' J; e0 ?& _
2.三陰交穴
+ F8 w& p' h$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
公仔箱論壇7 J& \# q. H: U3 g
! _2 M' H8 c5 J( [2 v! _2 R, ?& A
- f! U/ {/ p' G% n; N2 S
# \, {) m6 A6 M9 z8 D/ i
3.按摩腹部
_. y9 X, M( |5 Z2 H$ W, R: w
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
, P* h* b. V% m& W4 o+ V
% E% ^8 ~- ]5 c0 T2 c K2 i
公仔箱論壇" U. `6 c; y6 y) i& R. Z% K- ?9 P4 u
順曆溫馨提醒：
. l1 |6 p" @( p3 M H# t0 k* M5.39.217.77:8898
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
公仔箱論壇: x E) N7 V) q
* F$ M8 X) h$ K$ r1 l公仔箱論壇
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
tvb now,tvbnow,bttvb2 L1 H& \+ r+ ?5 t" n/ h
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇% z: _- g2 l( C1 b
