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[健康資訊]
口味太重、太淡都不好 當心皆會引發腎臟病
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2015-6-19 04:20 PM
標題:
口味太重、太淡都不好 當心皆會引發腎臟病
根據衛福部
健保
署2014年公布的
醫療
費用排行榜顯示，第一名即為慢性腎衰竭，去年花在洗腎相關費用高達430億元，如此巨額的費用，全部出自國人繳納的健保費，然而大部分的人對這個疾病都不瞭解，甚至毫不避諱的大魚大肉、重口味飲食，殊不知正深陷
美食
危機中。
糖尿病
患是洗腎高危險群 尿尿有泡要注意
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台北慈濟醫院腎臟內科簡彥名醫師表示，台灣目前約有6萬名洗腎病人，約以每年360人的速度成長，依據統計，洗腎病人中約有45％為糖尿病患者，是洗腎的最大原因，第二名則是腎絲球腎炎，占了20～25％，另外在飲食方面，除了重口味外，鹽分攝取不夠，容易導致心臟的疾病，進而影響周邊器官，也會增加罹患腎臟病的風險。
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大家都知道肝臟是沉默的器官，而腎臟也像肝臟一樣，生病初期並不會有任何感覺，民眾可以藉由觀察自己的尿液來提高警覺，當發現尿尿有泡泡，且久置仍不會消失，就應到醫院做進一步的檢查。
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腎功能毀損難修復 移植是唯一方式
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簡彥名醫師說，除非是意外引起的嚴重感染，導致腎功能下降，此時洗腎是暫時的，待腎功能恢復即可停止，然而大部份疾病或飲食所引起的腎功能損害，是不可逆的反應，一旦發生了，就必須洗腎一輩子，腎臟移植是唯一的根治辦法，但台灣目前因為法令較嚴格的關係，再加上捐贈者不多，並不是每個病人都能幸運獲得移植的機會。
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吃太淡腎臟也有負擔 預防洗腎從生活習慣做起
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大家聽到洗腎如臨大敵，心慌之餘第一個改變的就是開始清淡飲食，但曾有研究指出，鹽分攝取不足也會增加心臟疾病風險，相對於身體其他器官也會受到影響，包括腎臟疾病也需要注意，並不是只有重口味的
人才
需要擔心腎功能，因此醫生提供民眾5點建議，幫助大家遠離腎臟疾病！
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1） 每日鹽分攝取控制在6～12克。
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2） 戒菸、戒酒。
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3） 糖尿病、高血壓患者應嚴格控制
血糖
、血壓等。
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4） 保持
運動
習慣，每週至少3～4次，每次30分鐘以上。
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5） 養成吃素的習慣，因為肉類容易對身體產生有毒的廢物，若非吃肉不可，也盡量以白肉為主，例如魚肉。
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