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標題: [藥膳] 糙米元氣粥 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-6-15 01:15 PM     標題: 糙米元氣粥

材料:tvb now,tvbnow,bttvb! w7 g) _* V0 C8 z6 o/ D
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法:tvb now,tvbnow,bttvb7 k, }5 H  e1 {1 O: y( f
1.糙米以清水淘洗2-3次後,將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U0 D1 g6 |! E- ?' j+ n

' }( B6 V* {* Y) w2 G7 S7 W1 x0 [tvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。  B6 q$ h( ^) v, q/ p
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3.取一大鍋,將上述材料通通放入鍋中,加入500C.C左右的水,放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮,至電鍋開關跳起後即可食用。* f3 @' n5 ~' b

4 \7 \; y( V) G+ N4 O5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 S5 b9 [: V/ V7 {$ f6 W! `公仔箱論壇糙米,健脾養胃、補中益氣,促進人體消化吸收;蓮子,有補脾止瀉,清心養神益腎的作用;山藥、白扁豆,能健胃、消脹氣;薏仁,可健脾清熱。一同熬煮成粥品,不僅清爽好入口,更有補元氣,健脾養胃的效果。
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