標題:
[藥膳]
糙米元氣粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-15 01:15 PM
標題:
糙米元氣粥
材料：
5 N' j- f: U1 f) D1 s; Q9 n
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
0 z$ o# g3 n- I
, z1 W8 x* k6 w6 ^. P4 O+ w2 \5.39.217.77:8898
4 Y5 ]4 \ V; J7 N8 `
作法：
. |/ c/ C& k& V9 }- k% i: V
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
0 }3 n0 l, Q: U; O+ X) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z8 C' L: e8 L" k& m! {) b
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
8 A7 G( W( D0 e3 U! f. r5.39.217.77:8898
公仔箱論壇. ^7 [! l, B% o+ c) L/ o
3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
% t8 J- U9 u+ t& c; ~3 u
5.39.217.77:8898$ k* a' _4 [, I
- e, W6 {# Q8 S' Q* l* ~* }5.39.217.77:8898
效果：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u+ u- m+ X6 J' J. j4 |7 j, U5 G3 k
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
$ B; n$ E# ^6 f5 {, z+ {4 ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
