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標題: [藥膳] 糙米元氣粥 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-6-15 01:15 PM     標題: 糙米元氣粥

材料:
' k$ H0 G' Z$ L  `% Z( I7 Rtvb now,tvbnow,bttvb糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _* s3 ~: ~' q4 ]7 l9 H: K" _

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% |4 _9 C' ?) N* J6 C" h& V公仔箱論壇作法:
$ I4 S7 \% w4 q7 m8 `/ y" B7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.糙米以清水淘洗2-3次後,將水瀝乾備用。
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5 E2 n) G6 s1 i# r0 @' C: Z' Y5.39.217.77:88982.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋,將上述材料通通放入鍋中,加入500C.C左右的水,放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮,至電鍋開關跳起後即可食用。
, N% h& x" w2 e% c4 D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a9 U0 f* E4 s' n
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效果:9 ~5 u0 Y6 ~" O% ^8 o: O* k5 J
糙米,健脾養胃、補中益氣,促進人體消化吸收;蓮子,有補脾止瀉,清心養神益腎的作用;山藥、白扁豆,能健胃、消脹氣;薏仁,可健脾清熱。一同熬煮成粥品,不僅清爽好入口,更有補元氣,健脾養胃的效果。
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