Board logo

標題: [健康資訊] 體內濕氣重怎樣祛除 打走濕氣 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-6-9 01:13 PM     標題: 體內濕氣重怎樣祛除 打走濕氣

夏季真正的來到了我們的身邊了,雨水增多,氣候濕潤,濕氣也很嚴重,這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了,所以這時候我們要學會及時的祛濕,那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v, R3 k/ k# b: _8 G- j

- z- I% {8 {" C, |" wtvb now,tvbnow,bttvb中醫專家說,從小滿這一天開始,高溫、多雨將開始圍繞我們,通俗來說,濕邪要來了。
# ~! U# P/ d( D3 k' e. V9 M/ }
# P- U9 I# h3 e6 b# n& ktvb now,tvbnow,bttvb雖然很多人流行給自己去去濕,可方法卻不怎麽靠譜。比如說,有人好吃辣發汗排濕,有人把薏米當神物,可醫生說,這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯,效果更佳。5.39.217.77:88989 a8 y9 O8 m8 L6 K% d2 r

" f  @; `! n5 t$ l; s夏天睡不醒都是濕氣大?
' r4 l' M0 u4 [& C6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t. K4 t7 h& [4 X" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生說:這個不全面公仔箱論壇7 B. n" @$ f. p+ C  x1 {$ m' n
在好友圈有很多是關於如何祛濕的,也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。tvb now,tvbnow,bttvb: c) I1 ~" _2 q& a6 e

; X6 S( a4 T; y! E& |1 e一看感覺,但凡起床感覺疲勞,頭發昏,感覺睡不醒,打不起精神,這就是有濕氣了。
3 O4 o8 ^/ {" \6 U$ `( k" {: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) N! o: x* D: |: c& ^
二看便便,如果便便總是黏在便池裏,不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈,或者溏軟不成形,也是濕氣來了。
% f8 m" O& K, L* ktvb now,tvbnow,bttvb6 C( @5 }; Y, Z* J& P7 V4 J
三看舌苔,健康的舌質應是淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清凈,幹濕適中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱。公仔箱論壇" j* H3 a: p$ L8 r0 y

+ M( k' b) m* o* e4 r( K這總結看起來頭頭是道,可專家的評價卻是:有一定道理,但不全面。“事實上,僅僅這些表現,可能是與濕有關,但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈,這可能是濕氣重,也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形,除了濕氣大的人有,氣虛者也很多;另外,血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了,沒有中醫基礎和臨床經驗的人,光看這些文字說明,把握很難準確。公仔箱論壇: g7 {) h* H0 r! I0 v6 K( \
5.39.217.77:8898& H' d8 D# f" r, M
“所謂‘濕邪入侵’,它可能引起身體沈重、疼痛,尤其是關節伸縮不順,引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳,尤其是本身脾胃就不好的人,口淡、食欲下降,胸腹感到很悶,容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
) I4 Z9 g" g0 I* h9 ]. ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 @9 C5 d- P. v
5.39.217.77:8898$ K$ d  M2 a' x1 q

- l, I; \3 ]$ H* Z* B# _& ^祛濕的方法1、飲食入手
* L: i- K& Z! K& F$ k公仔箱論壇日常的飲食最好做到科學,多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題,甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物,不利於腸胃健康。同時,要少吃生冷食物,如西瓜、沙拉、白菜等等,這些食物在日常攝取時要適量,或搭配一些能夠降低寒性的食物。& e7 m3 K3 v! F- e
5.39.217.77:88984 o! A, [5 Y' c( m# B5 H8 t
祛濕的方法2、薏米煮粥,淮山煲湯' K$ ?/ m) n# a" U1 \0 c
祛除體內的濕氣,可以試試薏米。其性味甘淡微寒,可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平,味甘酸,可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用,具有利尿、除濕的功效,達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外,直接飲用薏仁茶,有利尿、除濕的功效,對水腫的人尤其有效。但是,要註意這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 K8 m/ q: C7 X, F
tvb now,tvbnow,bttvb" D* J( F' S  u( i
祛濕的方法3、拔罐療法祛濕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; r+ X' z$ e. q
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,調整人體的陰陽平衡,解除疲勞,增強體質。# Y2 D) |7 m# I7 T" z  d

# i0 P/ L* V1 {0 o6 A: E: z公仔箱論壇祛濕的方法4、艾灸除濕公仔箱論壇" c; X4 `% z  K  v7 r' L$ d
艾葉味苦性辛溫,具有溫經止血、祛寒止痛的作用,“以之炙火,能透諸經而除百病”,艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健,對春季除濕邪很有療效。
' o( M7 C" s2 _! {5 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. m; ^" e* \0 a
祛濕的方法5、防己,黃耆作藥
% y# u; R* d$ @- t) D) L  f$ [9 W; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用於水腫,痰飲證。本品降泄,善走下行,能清濕熱,利小便,尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲,水濕內阻,發為頭面身腫,小便不利之風水證,用之散風除濕,常與黃耆、白朮配伍,如防已黃耆配搭,尤其有效。公仔箱論壇) N& P5 M) Z! D9 s# Q. p





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0