公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 甜食、咖啡因吃太多　恐影響受孕能力 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-6-8 09:29 PM 標題: 甜食、咖啡因吃太多　恐影響受孕能力

沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。公仔箱論壇9 W8 p) J# x: W
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。# u2 g3 z$ ~2 C
總之先努力一週試試看5.39.217.77:8898$ R# a" L& n. d) r8 X( M( {: K Y6 D
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
孕前飲食禁忌5.39.217.77:8898+ u2 E/ u1 j: @: \
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）: H% C6 R0 O; M. g: n
5）蛋類（少量魚卵可。）公仔箱論壇1 t. k1 o, y1 d& D. o
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
孕前應少吃的食品
1）偏油食物
2）碳水化合物（正餐內份量可。）tvb now,tvbnow,bttvb) Y- J( U& m/ }6 ]4 K
3）辛香料（特別是辣的。）$ Y! x8 J3 ]$ V' V( G) h1 g1 x/ |
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。）

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)