標題:
[西式食譜]
芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-8 01:18 PM
標題:
芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）
材料
6 T6 X+ Y* x* n( r1 U! C: A
茄汁焗豆.....1小罐
" `; K' n& z* `6 Etvb now,tvbnow,bttvb
雜菜豆.....1/2碗
5.39.217.77:88987 H" t+ x% p1 z0 s9 ?) v
豬肉粒.....80克
公仔箱論壇5 s" V) Z* Z2 P) s! H1 W
低脂芝士.....1片
7 u5 ^5 k1 E3 o- H" H6 y8 e公仔箱論壇
糙米飯及油.....各適量
) b+ W; |. b6 \) H h
7 g' n3 b' P2 K2 z Z: d; o
豬肉醃料
: p" P! z& }) ]& R: s. c
豉油.....1/2茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 u9 `6 t" A r* u
胡椒粉.....少許
; z6 i! O7 L7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ A9 E e5 n0 n
製法
2 \! t- o# W( d$ U& G7 u [) S
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
& m* O1 n% Q- I- E, X" L4 ltvb now,tvbnow,bttvb
& r- m7 f! ]$ T" N5 Q5 U: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {8 M7 q+ d3 K% o
e( p3 n6 C2 l: Q
3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
- c/ I5 d1 a% q5 ]/ n4 Mtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 B8 G" T) O% p: U6 \
tvb now,tvbnow,bttvb, h) Q/ f; G7 o# a$ T- X
小貼士：
! b7 S( X& b' f0 v3 ~4 E# k
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
