Board logo

標題: [西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯(兒童食用) [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-6-8 01:18 PM     標題: 芝士雜豆肉粒飯(兒童食用)

材料5.39.217.77:8898# j# Y: w) P! j; c' g+ s+ c: W5 B
茄汁焗豆.....1小罐公仔箱論壇% e' o9 u. K( y! Y; `, f
雜菜豆.....1/2碗
; `+ e* {$ L4 g8 ~# T; Otvb now,tvbnow,bttvb豬肉粒.....80克; t6 h# h4 f& k
低脂芝士.....1片tvb now,tvbnow,bttvb% _" @+ \) C; `; k9 z
糙米飯及油.....各適量
  F4 U6 s! ~* x0 m* f. B, r. Ftvb now,tvbnow,bttvb
1 s, K$ P: `' W( C! |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉醃料5.39.217.77:88986 B: l. o+ q! J
豉油.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q% E6 ^3 _2 k3 b7 L
胡椒粉.....少許$ e- U9 ?* y' v/ E8 V9 [. f

  v0 H. Y3 E, a; U% n製法tvb now,tvbnow,bttvb1 K* `# N4 C0 S
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
: [, d/ P* K$ J9 }, j3 b5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 R! l+ X( u" R: V) K$ H
2. 燒熱油鑊,炒熟豬肉粒,加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
1 k" k& g$ A, o公仔箱論壇公仔箱論壇& B- k8 ?3 B4 ~2 V; D: j7 N" N: ^, C
3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒,鋪上芝士即成。& b- n6 ^- L7 Y4 J) j1 ]

! {" L: J0 C2 X$ c5 g公仔箱論壇
4 [0 x. V' T0 O4 L$ R' S$ r7 h小貼士:# `6 J/ S/ ^% M7 O* n' k+ g
芝士含豐富鈣質,有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質,有助生長和修補細胞。





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0