標題:
[中式食譜]
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-8 01:16 PM
標題:
彩椒粟米肉餅糙米飯（成人適食）
材料
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y0 f* F0 M% P2 D6 k6 C; A
燈籠椒.....1個
7 M- q* F) Z, N: P% w9 E8 U- C! p0 U4 o
免治牛肉.....160克
8 L9 c0 G' x, J
粟米粒.....1/4杯
* K0 x: Z$ I3 p1 }
油.....2茶匙
3 E! d5 W" b+ l& S
糙米飯.....適量
公仔箱論壇/ g, b. |* `6 |$ F( |4 n
8 T3 @4 X/ H7 @" R8 C' Mtvb now,tvbnow,bttvb
$ W6 z- q% r) \% H
牛肉醃料
; }- k9 A' g( D% t4 o8 w
豉油.....1茶匙
s! _. }2 s9 P' x; N( ttvb now,tvbnow,bttvb
黑胡椒粉.....少許
) C. S' a2 N( _公仔箱論壇
7 O6 y; C- j5 ^) A( otvb now,tvbnow,bttvb
; U0 F- n( J8 k/ z5.39.217.77:8898
製法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; a8 L% g6 g- K
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
5.39.217.77:88985 P/ v4 x$ _/ i9 e0 a3 s. {
* o& d9 ^6 r! |$ b0 j9 H
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
/ I/ }4 m* F$ a
公仔箱論壇- k9 T+ ^% _+ j Y+ e( o U; d
3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# Z+ y8 S9 U% D4 S
/ |$ h3 _+ X6 O: j8 I8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D* m" s- y& m' j9 q% R3 c
小貼士：
$ ? l6 C! J% p8 u) d" Stvb now,tvbnow,bttvb
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
o- m9 [4 \: ?% V# _: b; s# `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
