標題: [健康食品] 芒种时节吃什么好？芒种时节应吃4种食物 [打印本頁]

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作者: ammount    時間: 2015-6-7 12:32 PM     標題: 芒种时节吃什么好？芒种时节应吃4种食物

在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。tvb now,tvbnow,bttvb+ j( w3 ~4 ]! L' h' j+ a' `# z6 z- W

( u& p: j" ]( }5.39.217.77:8898 　　芒种时节的饮食原则
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. b: ?. _5 W3 q/ z' X( E9 Q 　　芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 ?+ B) E4 t! o

, h' G" \& U0 t4 ?1 E+ T3 {8 atvb now,tvbnow,bttvb 　　芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
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0 ?. ~, e% b) i( d: Wtvb now,tvbnow,bttvb 　　接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。
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　　芒种时节应吃4种食物
* U) e; u% ?  ~& J6 p" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 K5 I- q6 T( B3 z0 |- O- \2 [
　　鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。5.39.217.77:88980 f; W  Y$ L/ v9 X

! ]+ S  e. H0 w; d9 L0 {tvb now,tvbnow,bttvb 　　西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。公仔箱論壇! f. X, V2 [9 d+ J& K5 A, ]

  ^6 o4 e( K# ^$ |& j- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 　　泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。
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; r1 I: r, F3 l0 u4 K7 [公仔箱論壇 　　鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。4 p1 o* `! l2 O0 o% X

2 _1 e  @" G% t9 V/ x# r& Btvb now,tvbnow,bttvb 　　芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。

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