標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
公仔箱論壇0 @1 ?/ r! k/ i- p
蕃薯苗.....1斤
G, X# _6 M8 G# P
杞子.....2湯匙
y C2 v' }3 E% k2 b2 I/ ~5.39.217.77:8898
蟲草花.....2湯匙
公仔箱論壇! z" r. p: R; D7 Z+ Y
蒜片.....2粒
; h7 |! s% n. U1 M H; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞味濃湯寶.....1粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~- D8 J3 v, c0 ^1 u/ M
沸水.....250毫升
5.39.217.77:8898( C- l: G/ o- v; r
tvb now,tvbnow,bttvb6 p* `# ?& @& g' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ p& t$ y4 r6 c E
做法:
公仔箱論壇8 ^5 Q' y# @3 H3 C) E( I
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ y, u! x: p& S+ |4 h
- R: @5 L2 t1 T) t% T1 O
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
tvb now,tvbnow,bttvb9 |8 X6 Z. t D/ D% B+ W
4 t W7 f' g7 V% O5.39.217.77:8898
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
6 a: K( O ?+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 C. V n' P' A' \, U0 d
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w6 T g1 E+ X* l) `9 r
5 V2 R$ m( Z$ S* G
公仔箱論壇0 p, b# X2 H" U+ ~+ |. ]; P$ U1 C
**小小貼士**
2 I% r1 z* `, B2 g) w K- E5 stvb now,tvbnow,bttvb
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 y. r( p- ~; k ?
公仔箱論壇2 }' S ^9 q d7 w
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
3 G. \8 s+ k1 m* n3 _ D zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L( b% E- I! f/ f% b2 \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
公仔箱論壇9 N8 o/ d. _8 j% `
f3 n) |* `/ m3 W* i7 L& S! W3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
! W* e& F$ I, c4 n n# T公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
