標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
/ c3 E4 I% y/ n g4 p5.39.217.77:8898
蕃薯苗.....1斤
5.39.217.77:88986 A$ G- G* J- @8 J( q! O/ B' B
杞子.....2湯匙
' R0 T8 F8 ` X& c8 {$ w5.39.217.77:8898
蟲草花.....2湯匙
8 I! Y0 T/ o' @. ?; V ~
蒜片.....2粒
: \. B$ w6 @" z) o8 N
雞味濃湯寶.....1粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j X2 `2 g% x3 A" y0 o$ N
沸水.....250毫升
, M6 f. o, q7 |
* \8 S) \$ b2 Y* k0 Y+ k* u
- r ` \3 v. k* T8 F6 S
做法:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 k" G! s; l4 B" E3 e6 h
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
( r5 E' K) Z4 ]2 Q7 x. B6 ^7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O$ I9 t6 {3 R; l" p2 w7 a5.39.217.77:8898
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
% U$ j# W; N( Ltvb now,tvbnow,bttvb
* g6 [& n; F" N# a* e2 i) o% g5.39.217.77:8898
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
: U5 r% ?5 S5 e$ K) }0 C+ t5.39.217.77:8898
9 \" P7 \0 s K. n7 L9 y1 n& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
5.39.217.77:8898+ d7 G2 ^+ _" W7 f! N! g K6 b
" ?, c- P" O' ]6 htvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88989 j. {4 G3 Y+ x
**小小貼士**
tvb now,tvbnow,bttvb- U6 c G2 i: o/ T3 Q) \- W8 E
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
" d, L( k+ V8 b# h! j, U7 J
9 j. Q6 u8 }2 Z6 V' {
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
5.39.217.77:8898. e7 S* x# |" M' b* w
/ F/ r5 [8 Q6 S8 L1 p+ t7 c% P公仔箱論壇
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
4 ]1 b- \4 ~! T H& u$ }
: _; b7 n- z8 \0 F8 Q) l- A5.39.217.77:8898
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
* g% `& V9 p; t" w; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
