標題: [藥膳] 蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量) [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-6-5 05:30 PM     標題: 蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)

材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k" u$ p! V# {$ P) e
蕃薯苗.....1斤8 ]3 D% B6 ~& z; [
杞子.....2湯匙
- z: y, y/ [' A) j5.39.217.77:8898蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 M" {/ @( |2 R* h
蒜片.....2粒5.39.217.77:8898" f8 N& \0 i  k0 m3 G
雞味濃湯寶.....1粒7 c' E1 i9 A( ~! U% C6 ]4 V
沸水.....250毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n+ F/ O- G. F/ f. j
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: d6 X$ J2 [0 q7 }/ u2 ^1 A! D做法:公仔箱論壇* \9 u: J! u$ }" M/ e. e# g
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。公仔箱論壇$ s6 x7 v6 E5 [5 P
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |5 ]& ^6 ?/ P1 q! r! }
公仔箱論壇, t0 S4 E1 j1 J( I; j
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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6 @( [2 E  Q9 i. F- P# Z公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 M- S9 x9 r8 S. s6 C& Y6 C
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0 V' u& \" s! Q; b8 r公仔箱論壇**小小貼士**
& V% n) b: n/ m( A  H- c; O$ T- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
& A( `& s) i  v! z0 R7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 a+ d$ Y- E1 M+ W  Z6 y1 V  ]
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。# G* M4 v! i7 h9 i* |+ d1 t0 @

$ O; y; e3 ?6 u+ L' k8 G. |+ @- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |; s( O( q/ S9 e( C6 j3 Q

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