標題:
[健康資訊]
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-6-5 07:32 AM
標題:
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
動作1／按摩整體腹部
% r5 d0 s+ C7 `) U! T5.39.217.77:8898
使用部位：
手心。
tvb now,tvbnow,bttvb# G1 U( [+ h- y) x* c
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
2 e9 h( G8 P1 R+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
5.39.217.77:88984 S$ ]3 i( ~/ c2 ^9 d& S$ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! M3 D% ]+ I% S0 F# a4 s
動作2／刺激大腸促進排泄
9 n- _; G5 L7 s5.39.217.77:8898
使用部位：
拇指以外的四根手指
# a! E# R1 t% R& q* E& I# h% r
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
( _# s1 |2 s( ]
共按壓三個部位：
左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
tvb now,tvbnow,bttvb( K) x$ U+ h2 i9 ?3 l: A
% c* K* c/ j6 h9 a3 `9 A \$ w公仔箱論壇
動作3／鎮定按摩後的興奮
公仔箱論壇 ]3 d: v- _6 `
使用部位：
拇指以外的四根手指。
5.39.217.77:8898( R* B; ?2 C7 s9 c! K( P
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
* l4 }8 O+ c# U. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。
作者:
JoeyLiu0723
時間:
2015-6-5 04:03 PM
真的可以? 我試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
