靈活迅捷 運動有益大腦健康，主要是因為能使通往大腦的血流增加，如此大腦就可得到更多的養分，以利細胞的生長和維持功能。腦部血流增加確實是件好事，但這已不是新聞。根據最新研究，運動與大腦健康的關係更讓人驚異。簡而言之，運動有五大好處：控制發炎、增加胰島素敏感性、有利血糖控制、使腦部記憶區得以擴展，以及先前提到的，能使BDNF濃度上升。tvb now,tvbnow,bttvb9 |$ s) V/ _5 V9 o$ E& r$ m
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過去幾年，研究人員又掌握了更令人信服的證據。9二○一一年，伊利諾大學貝克曼高級科學院的羅茲醫師（Justin S. Rhodes）及其研究團隊，將四組老鼠置於四種生活環境之下。10第一組生活環境舒適，有充足的食物，都是牠們愛吃的（如核果、水果、乳酪和加味水），甚至還有好玩的東西，像是鏡子、球和隧道。第二組的環境也一樣舒適，有好吃的食物和玩具，但多了跑步用的轉輪。第三組的籠子則像普通汽車旅館，沒什麼特別的東西，只有飼料可吃。第四組的籠子一樣乏善可陳，沒有好吃的食物和玩具，但多了跑步轉輪。公仔箱論壇/ \& e+ m6 h8 R N. B
