“我是倒班族,经常上夜班。”“我老是要加班,经常熬夜。”中青年因失眠问题求诊,常会向医生抱怨工作劳累剥夺了他们的睡眠。这理由听上去够充分,但在心理医生看来,失眠的原因并不是这么简单。同样是倒班、熬夜,为什么有些人容易失眠,有些人却很少失眠呢?”这其中,“人职不匹配”是一个长期被人忽视,但又确确实实会导致失眠的重要因素。 公仔箱論壇1 Q. ^9 e& k+ H' s( z
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何为“人职不匹配”?tvb now,tvbnow,bttvb- d1 F6 Z" ^5 s5 M$ q) g7 x, v
- ~2 x0 l" m- w; E/ p. E公仔箱論壇 “人职不匹配”,对于这个名词的解释有三个:一是性格与工作能力、职业不匹配,有的人永远不满足自己的高度,总是要求超越,强迫自己超负荷工作;有的人工作能力强,但随着年纪增大,能力随之减弱,于是不得不超负荷加班……当自我需求与承受力不成正比时,差距拉得越大,越容易出现失眠。 . a- D; ?8 z0 d3 _; `/ l9 Y1 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 T3 Z1 Y8 F1 N+ W
二是体质与职业类型不匹配,大部分与遗传有关。有睡眠障碍家族史的人一般不能胜任高度紧张、劳累的工作,否则出现失眠的概率要比普通人更高。在人职不匹配的人群中,最多见的就是销售、会计、审计、银行职员、IT人士。这些职业要求注意力高度集中,承受力不强往往难以适应。此外,有精神病史或曾受过较大的精神刺激的人,也不适合压力大的工作岗位。tvb now,tvbnow,bttvb6 c& O( n# I3 P [
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三是应激性不匹配。在工作中应对一些重要事件或面对难得的机会,这类人会感到格外紧张,进而影响工作的效率和质量,身体的调控也失调,失眠就是一个显著特点。tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 H3 b, w% Y4 S O