睡眠过多!警惕嗜睡症，在心理学上常将“不及”或“过于”的状态视为不健康状态，如情感过于高涨与情感过于低落，贪食与厌食等。睡眠亦是如此，睡得过少——失眠，睡得过多——嗜睡都被认为是不健康的。如果症状时有时无，时轻时重，那么就是亚健康状态了。因为人除了睡觉之外都应当保持头脑清醒。所以说，嗜睡也是不健康的表现，应予以重视。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y k( L3 W; ^6 O2 S' f" G$ A
0 o# l3 _# c5 d2 k5.39.217.77:8898 什么是嗜睡症?它有哪些危害呢?公仔箱論壇2 r! S6 p, _& C0 M2 f
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发作性嗜睡症的临床特点是睡眠的突然发作，白天嗜睡;入睡前幻觉;夜间睡眠不安;阵发性肌肉无力、猝倒和睡眠瘫痪。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自己力求保持清醒，但在1～2分钟就进入梦乡，发作的时间从几分钟到一小时以上不等，醒后头脑清醒。半数以上的患者伴有猝倒症状，相当一部分患者还有入睡前幻觉或睡眠性瘫痪。此病在各种场合都可能发作，如工作时、进餐时、行走时、主持会议时、讲课时、游泳时或开汽车时。发作时入睡如受到阻挠或突然被唤醒，病人会烦躁易怒。tvb now,tvbnow,bttvb; f y3 J2 u; z2 _
# W X N$ }7 a" }) H/ R1 s公仔箱論壇 4个妙招严防嗜睡：tvb now,tvbnow,bttvb! R; E2 D! z3 i1 Y, ?3 n9 P: k
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晨练后不宜继续睡觉 1 W, N# N6 P8 N9 Q- ]0 S 6 M: S+ x8 Y, M: a 有些人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。tvb now,tvbnow,bttvb+ O$ g F0 U3 h8 h- E# F
