標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯


' c1 b) s7 r5 B7 e3 r- ^# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：      
/ H& Y/ E$ t% j: E1 p& @南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。& M0 s$ [9 t3 K# t$ `6 }

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做法：      
5 r  u& S) v' @2 n5 q1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
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4 C5 }! N0 ?. k0 w, U+ a: q9 V2 y2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，% H  Y* I6 J1 s8 U

& B; n2 E6 A+ z. k8 h4 I公仔箱論壇3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。# u, n1 q1 H6 k* D3 U

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