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標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯


' A& z( I+ x! q7 Q6 M) Q' w3 f/ A" G: F材料:      
: n  z( N' i7 C8 Q( g8 K5.39.217.77:8898南瓜(一斤),蕃茄(2個),波菜(四兩),罐頭紅腰豆(3湯匙),薑(4片),水(適量)。- I( }9 V% a4 x- F+ j$ W

+ Q1 g, Z- r, T3 s' ~' |) I5.39.217.77:8898( y% r8 u8 w0 O7 E& D
做法:      - p$ @2 d6 v/ Z6 _
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊,波菜洗淨切段,南瓜煮腍,將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
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2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊,
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾,加入紅腰豆及鹽即成。7 P# Q4 T9 a  T- b& x% L3 Z

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