標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯


' i8 l( [% ^5 G6 f. J$ D# _2 h5.39.217.77:8898材料：      
. F  s- v/ j$ ?2 q! n南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。
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做法：      ; b! B2 f$ G6 X
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。5.39.217.77:88989 J! N5 z: H7 C2 @4 W$ h8 d

& @8 e; n8 O/ D9 ~7 |* a/ n4 y' b2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，
8 ~) Y: s8 m) a. D" T  t8 M" G5.39.217.77:8898
) k/ G: V5 }& _6 S% W- S+ l  F3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。
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