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標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯


- `5 o5 X4 r6 R% Z材料:      
  h  B  \) S) g+ n南瓜(一斤),蕃茄(2個),波菜(四兩),罐頭紅腰豆(3湯匙),薑(4片),水(適量)。
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% G5 \, `- f! q+ s3 T5.39.217.77:8898做法:      公仔箱論壇" y: F; p: {% o) {3 b5 W
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊,波菜洗淨切段,南瓜煮腍,將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。3 j, X" Z: N! d" M+ |9 G$ ?
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2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊,
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾,加入紅腰豆及鹽即成。) @) N4 z  X: V7 P+ g
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