標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯

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材料：      5.39.217.77:8898) F* ]4 R$ i5 I5 D( ~  ]7 Z
南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。6 Z: @: }3 [9 @/ o# Z
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/ S$ ^* ]* h" @+ X# I" z1 H  q: C做法：      
' m& G0 U: X+ ~: K" m' `; T5.39.217.77:88981. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。5.39.217.77:88983 y; N: i) _' p- @% {
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2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，公仔箱論壇$ \1 e7 }9 D* N
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。5.39.217.77:88983 P9 X' x" X/ |6 e& t5 n
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