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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇& j" Z/ X  J* N( j& \0 _! ]

【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇1 W6 |/ q/ c) o: [7 H8 j
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇& \' A3 G* ]8 V+ e5 K! v
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb! l4 V4 R! E# D
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。, }* f4 p. c7 I5 n& S' R, A8 Z
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb( {! ]# D* U3 V6 D& n2 Q+ P4 {
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。* @; l2 G8 }5 N4 K
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.77:8898' S) q( Y' F( C
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.77:88989 @0 \0 q, S( C
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X7 o# F, a6 d: \7 P
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】! E7 h) l" w0 W9 ^% E
□常吃冰品或是冷飲。) i" j$ L. c/ h: c# {" t
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。5.39.217.77:8898* t- Y7 ]5 q9 T4 M: X1 w1 v
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.77:88982 M9 X) R0 k, a' c6 z8 d6 J
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb; p% h. g4 G+ X' s
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。. |) B3 I7 d" ^* Z7 W
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。) {; w/ `) P7 a  v2 W
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.77:8898# f% x% `2 X* E

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。: n: G+ g9 [% E" e0 l+ K3 E$ N- T
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.77:88988 p5 c, b( L: g5 v; Z( u
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。/ o. u( _4 ?# z) |$ W8 u1 g
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.77:88988 {  R/ M4 Q4 Q
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.77:8898) i, Y+ u+ ]5 R: H# L; M. }
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~) d  w3 S. L+ U$ A* x: @6 c
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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