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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。. q5 C' R) o3 C, {. I( f0 R

【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。5.39.217.77:8898: l2 V6 T+ h5 X0 Y% n
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇$ ^4 H( O2 W/ {( L9 q, [' F
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s6 Q) _8 S) f2 w# R4 F; t
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb0 d7 A+ A! b7 ]
□長期熬夜或作息日夜顛倒。! L/ w( h1 w; j
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: \. d2 P/ Z: I/ Q; @
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。. S  w# K. V; ]* w" _
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。& W3 O# v, x7 i8 P
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5.39.217.77:8898" P8 x2 l* w% ?0 X* K
□容易頭暈、目眩、耳鳴。  B) d+ W  X6 g! W
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb* l5 L6 [; |( F4 t& \. ?( B
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \# w. a' i$ r* e
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb% {  ~7 @4 a4 p& Z  G! E5 A0 P, x$ o
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb/ G' ?7 `) c8 [: M6 i0 @' H
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。/ I7 A8 \4 t- d6 O
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.77:8898- l; X4 S. T  ]: l* K2 R
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【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb, ^5 N" W  O1 c7 i) L! F4 w' W/ Q
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q3 \  I. ]6 U& O. p% Q* g6 P
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇# L" F. Z' {+ ^! _- [
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb( m; P$ `4 [" [) K

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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