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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。# ~' b, V' ^; w$ F% x4 d# H
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* q5 C$ e% a3 b6 Z9 s
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.77:88983 z- [- c9 x# j2 n( {& o
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。5.39.217.77:88983 E  I5 O" }: \7 u" j- [) T
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。+ B0 k7 u1 R! y
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】5.39.217.77:8898- O  M# E2 o' l! T) Z: g- X" e& t' o6 T
□長期熬夜或作息日夜顛倒。1 r2 C& d6 _2 L6 ~- K* r" n5 e
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。1 P7 b) W4 F& c1 I
□常吃消夜。公仔箱論壇4 |& B' T7 J4 t! t8 ]7 i
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。4 S5 d# O9 u, }# T+ ?
□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇0 ]0 @' h, S! T2 ~! a- t: L
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇. F0 q& \9 p+ n: I' c( c
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u% i" ^8 C2 C* E! V+ X
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。& f; G: e9 z7 k; G6 m4 n3 ?, q
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【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \5 j" ~, v* a2 M' R! \
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 t& c$ Q$ r1 B# ~2 o+ o' d5 }
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb" J) G& j  T" V, d
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇$ z% [9 b7 ?! W! j- j, ]' e: I
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb# x* o) R; H3 B+ [6 f! V, z
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. {" d8 d! u2 x' A! P, R
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.77:8898) _- i1 T3 j; [3 J9 I+ v. `
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【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb9 T0 e% U9 d/ S1 W0 M
□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M4 i4 L4 y  r5 I
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?0 y- ^# M" X; R
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇+ i5 }8 Q# Y5 a
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb: X! |; @$ j% p# U% I, ?
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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