標題:
[健康資訊]
如何預防媽媽手
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-5-11 07:58 AM
標題:
如何預防媽媽手
母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
公仔箱論壇( Q L! t) K( e5 l6 d
7 Z3 I4 x( L, M& Y7 W! ~& n
$ O- C" y) `0 S3 }7 K( |
( Y/ }+ K) c2 Y' n+ v) m* t
6 C( ^6 l$ N4 I' u' H5.39.217.77:8898
9 s- |1 j2 M: G. P% V/ z0 q$ g
/ n: x; K2 y4 k2 s$ \5.39.217.77:8898
媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。
7 z9 {; C9 Q! G: x% x1 ^# H1 }' ~
2 z) T: L' W. I" y/ m5.39.217.77:8898
平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。
公仔箱論壇9 }8 k. f5 q% M# M$ F
, A. G; ] S4 c% o1 p7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
& k* T% K3 E8 q
, e3 t$ J$ G+ T" [" r
若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
/ y1 r& q+ G' ?1 k/ M. q公仔箱論壇
9 N0 Q. o8 S) @! p9 g, {- x* T公仔箱論壇
專家諮詢：骨科醫師 高逢駿
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
( Y/ }+ K) c2 Y' n+ v) m* t
( Y/ }+ K) c2 Y' n+ v) m* t