圖片：Getty Images 0 G4 j8 c' A" }5.39.217.77:8898保持健康體重，適當運動乃不二法門。整天為工作忙碌者，有建議他們打上落班主意，例如放棄駕車，改乘公共交通公具，便可增加步行和站立時間；甚至可遲一站上車，早一站下車，以增加步行距離及運動量。可能的話，改乘自行車〈腳踏車〉，運動量及速度可能更高tvb now,tvbnow,bttvb0 V% }5 m J5 v) p2 R \0 ^3 X
。一項研究顯示，步行或踏自行車上班，或用公共交通工具上班人士，比駕私家車上班者，較少出現肥胖，證明乘「十一號車」即用雙腿上落班，最有利健康。5.39.217.77:88987 @# N2 V u# _
" I% U/ K. ~6 l3 A5 J5.39.217.77:8898研究：( B* D$ t" e0 l
分析15,777人的身體質量指數〈Body Mass Index, BMI〉或身體脂肪百分比〈Percentage Body Fat〉跟其上落班所用交通的關係。 6 V2 s0 {- i6 l% y' h8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N. ]3 x% r, h7 k/ g 發現： ; [9 ~4 N& z0 Y0 T- R/ i公仔箱論壇排除其他因素後，; X7 X$ K1 F( ^' }
1. 男性，使用公共交通工具者，或步行或踏自行車人士，其BMI較自己駕車者，分別低1.10 及0.97。公仔箱論壇 g' X2 T% z/ m- k. z1 a7 L: s
2. 女性，使用公共交通工具者，或步行或踏自行車人士，其BMI較自己駕車者，分別低0.72 及0.87。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W8 k- A% w% l! O9 k* q$ N
3. 不論男性或女性，使用公共交通工具者，或步行或踏自行車人士，其身體脂肪百分比，皆較自己駕車者為低。5.39.217.77:8898 L: R$ ~# k7 i2 a* X
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