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標題: [中式食譜] 黑橄欖醬椒鯇魚片 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-29 05:29 AM     標題: 黑橄欖醬椒鯇魚片

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材料:     ! r3 J% d6 L) P$ p. M; @) A
鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻(切粒)、綠燈籠椒半隻(切粒)、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙5 k( R; C" k) |5 C, ~

3 d; O8 s4 X3 F) k& p  L! A3 j* yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @2 J# Q+ w7 @$ J8 W2 M公仔箱論壇調味:     . w& c; d) l/ [
鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
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# U3 O" o; u1 e7 ~6 n# S3 K6 w做法:     1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。
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8 d5 e( h9 b6 v& ^2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉,混入清水成橄欖醬備用。
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) [4 `1 I( ]4 E* q公仔箱論壇3.起鑊爆香蒜蓉,加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻,再加入魚片快炒。
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4.灒酒,加入?汁調味,再拌入紅椒絲即成。: N. U6 V7 p- g# j7 V

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