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標題: [中式食譜] 黑橄欖醬椒鯇魚片 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-4-29 05:29 AM     標題: 黑橄欖醬椒鯇魚片

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材料:     8 Y  L/ P- H( q3 X
鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻(切粒)、綠燈籠椒半隻(切粒)、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q2 k& W5 }$ W: {4 x

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調味:     
$ [; w+ N) H: W# {公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
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做法:     1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 l2 L% n( S; f$ x4 |3 G, |

- `' v: Y& S- }& x" ]( Ytvb now,tvbnow,bttvb2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉,混入清水成橄欖醬備用。
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7 G5 o. o. z- d) t$ a公仔箱論壇3.起鑊爆香蒜蓉,加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻,再加入魚片快炒。
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4.灒酒,加入?汁調味,再拌入紅椒絲即成。公仔箱論壇! |$ Q3 c3 l5 g$ t0 F0 G4 b- \
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