標題: [中式食譜] 黑橄欖醬椒鯇魚片 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-4-29 05:29 AM     標題: 黑橄欖醬椒鯇魚片


1 g1 w$ R8 O4 T3 c) htvb now,tvbnow,bttvb材料:     
' B8 @& Y9 P' w3 C: E鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻（切粒）、綠燈籠椒半隻（切粒）、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙
2 W4 n: l. r! {" r5.39.217.77:8898
9 u! |* r% i- m$ p* z/ l; K) G. {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L: j; g: r. G! ^; w
調味:     
8 r9 a" w7 E! Q, ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙5.39.217.77:88989 B) m5 ]% c9 J: u4 v' u8 M  `

3 U7 ]' h( U+ {0 J' V0 N
& q- k1 \' L) o: ~7 r. Z公仔箱論壇做法:     1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。- J) K' W. B4 W) J5 l

9 r. `" d% @7 b$ F  z0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉，混入清水成橄欖醬備用。& Z; m! T4 `7 Q6 J5 n3 ]  e
+ q- E: x& _& D# y) B7 F0 D- T
3.起鑊爆香蒜蓉，加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻，再加入魚片快炒。
' h2 s$ D) S# A- Btvb now,tvbnow,bttvb
+ O* }% T% ?- L0 ?' C$ ktvb now,tvbnow,bttvb4.灒酒，加入?汁調味，再拌入紅椒絲即成。
# g4 n7 ?+ R+ B! s' @6 p
1 T$ x) I  d. @; Otvb now,tvbnow,bttvb

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0