公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 吃蘋果能提升次日幸福感 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-4-27 03:37 PM 標題: 吃蘋果能提升次日幸福感

“每天一蘋果，醫生遠離我。”這句俗語相信大家都很熟悉。不過，新西蘭的一項最新研究結果顯示，吃蘋果不僅有助保持健康，而且有助改善心情哦。6 ]' L' ^- k! v! H" {5 W7 N
新西蘭奧塔戈大學（the University of Otago）心理學系的研究團隊，通過對281位年輕人的日常食譜的調查發現，攝入足量果蔬能讓人更加冷靜、更愉快、更有精力；而只吃速食的人情緒則沒有明顯變化。
首席研究員塔姆林康納博士（Dr. Tamlin Conner）表示：“在受測者食用更多水果和蔬菜的日子裡，他們都會報告說自己的情緒比平時更鎮定，也更加開心，同時精力也更加充沛。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t8 M* i* I1 f( v+ k- n# Z Y _4 J
為了證明受測者的樂觀情緒是否真的與食用果蔬有關，康納博士的研究團隊進行了進一步分析。最終確認，當一個人攝入果蔬之後，可以預期他第二天的情緒將會更好。依此，他們也得出了健康食品有助改善心情的結論。公仔箱論壇6 `9 i" u, b5 i2 d& _
研究團隊隨後計算並公佈每天攝入果蔬的最佳數量。研究人員指出，年輕人如果每天攝入大約7-8份水果和蔬菜，情緒將產生顯著的改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G& w( C8 G' k$ N
注：“1份”，是指可以用一隻手掌完全握住，或是大約半個茶杯大小的分量。+ v' z$ Q4 p1 }7 Z# e% q
康納博士在最後補充道：“雖然這個研究證明了健康食品和健康心情之間存在一定聯繫，但我們還需要更進一步的探究。我們往後還會通過隨機控制實驗，來計算大量水果和蔬菜對好心情和幸福感之間的具體影響。”

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)