標題:
[中式食譜]
糙米藜麥冬瓜湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-4-21 05:43 AM
標題:
糙米藜麥冬瓜湯
l) k7 g* X; F% O
材料:
) s9 s8 _- M, a5 B' l4 U/ ~
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
/ {" m& _ C; m6 S: P
5.39.217.77:8898* M: C( ]: F& n& O' r% `+ Y) w
& q7 f, ?) f d% |! ?2 k公仔箱論壇
調味:
6 q/ U( z( B3 s& Q& o) f/ e1 Y5.39.217.77:8898
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
5.39.217.77:8898/ |7 c7 e3 C' `/ s
. [8 q1 B1 O; g7 [/ T! w( Z5.39.217.77:8898
c a0 z/ a0 v& L) s2 { m5.39.217.77:8898
做法:
' m" G8 u9 U" _; j( ]+ P8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
9 [0 F; H; c% u3 f. W: |! S, a: z; b
6 b- O* f# E) b y9 i
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
tvb now,tvbnow,bttvb8 D# U( c& P( C" P1 i) g& _
tvb now,tvbnow,bttvb4 z0 R/ m0 c6 _) m4 E
3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
公仔箱論壇. @3 Y+ T/ o: J5 e; @
( w. N" q$ X. f! F5.39.217.77:8898
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \3 n; o9 ]& a* ~ J. g( }
/ f4 W; K6 k! u2 E公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
